Как избежать боли в родах? Полезные советы
Думаете, что боли не избежать? Ошибаетесь!
Есть множество способов справиться с неприятными ощущениями. Расскажем о самых эффективных, которые доступны всем будущим мамам в московском роддоме №8 ГКБ им. В.П. Демихова.
1. Поговорить с близким человеком 😇
Партнерские роды в роддоме доступны бесплатно по ОМС всем желающим, и неважно, живете вы в Москве или в Московской области. А если близкого человека рядом нет, всегда можно позвонить мужу, маме или подруге.
2. Двигаться 🚶♀️
Свободное поведение в родах — отличный способ найти комфортную позу. В индивидуальных родильных боксах этого роддома можно походить, посидеть на фитболе или низком стульчике, выбрать удобную позу на родильной кровати-трансформере.
3. Слушать музыку 🎧
Любимые мелодии помогут расслабиться, успокоиться и почувствовать себя в безопасности. Если хочется – можно подпевать.
4. Рисовать.
В родильном доме №8 им. В.П. Демихова практикуется арт-терапия. Рисование в родильном боксе поможет расслабиться, принять свое состояние, да и просто отвлечет. Свой рисунок можно забрать на память или оставить в роддоме, где уже есть большая коллекция.
5. Правильно дышать.🎈
В начале схваток многим легче дышать «по-собачьи» – часто и поверхностно. А чтобы минимизировать неприятные ощущения, лучше сделать полный выдох через рот, а затем вдохнуть через нос.
!!! Что делать, если все перечисленное не помогает и боль становится нестерпимой?
Не отказывайтесь от эпидуральной анестезии. В роддоме ее бесплатно делают всем роженицам по показанием, главное из которых — боль роженицы. Анестезия уж наверняка поможет избавиться от болезненных ощущений, если вы понимаете, что другие способы не работают.
Даже если сначала казалось, что «эпидуралка» не нужна, ваше право — попросить об обезболивании, когда оно понадобилось 💊.
⚠ Боитесь, что эти простые правила забудутся во время родов?
Специалисты родильного дома №8 ГКБ им. В.П. Демихова подскажут и покажут, как действовать, чтобы роды прошли максимально легко.
В этом родильном доме Москвы бесплатно по полису ОМС могут рожать все желающие, независимо от прописки.
Подробности можно узнать по телефону: +7 495 785 35 31 или на официальном сайте роддома.
Статья является рекламным материалом родильного дома №8 ГКБ им. В.П. Демихова.
Мне очень помогло движение и правильное дыхание. А какие методы помогали вам?