Каждая из нас знает, что роды — естественный процесс. Что же тогда тревожит и пугает? Конечно, боль!
Почему бояться не надо? 😉
Во время родов в организме роженицы сама собой включается «внутренняя система анестезии»: в кровь поступают специальные обезболивающие вещества — эндорфины и энкефалины, повышается болевой порог, а неприятные ощущения отступают.
Что делать, если боль трудно терпеть?
1. Принять удобную позу 🛏
Самые комфортные позы: сидя на фитболе или стульчике, стоя, опершись на спинку кровати, стоя на четвереньках. Можно прохаживаться, пританцовывать. Лучшая поза лежа — на боку.
2. Принять душ🚿
Во всех индивидуальных родильных боксах московского роддома ГКБ №40 есть душ и это очень кстати. Водные процедуры помогут расслабиться и отдохнуть между схватками.
3. Сделать массаж🖐
Это и расслабиться поможет, и отвлечет. Варианты самомассажа: осторожно растереть нижнюю часть живота (от центра к бокам) или поясницу и крестец кулаками.
4. Дышать правильно💨
В начале схваток многим легче дышать «по-собачьи» — часто и поверхностно. А чтобы минимизировать неприятные ощущения, лучше сделать полный выдох через рот, а затем вдохнуть через нос.
5. Точечный массаж – тоже хорошо💆
Например, разглаживающие движения от центра лба к области висков и от крыльев носа к вискам; похлопывающие движения в нижней части лица в области подбородка; массаж точки, находящейся между указательным и большим пальцем на любой руке.
Не помогло и боль становится нестерпимой?
Не отказывайтесь от эпидуральной анестезии. В роддоме ГКБ №40 ее бесплатно делают всем роженицам по показанием, главное из которых — боль. «Эпидуралка» наверняка поможет избавиться от болезненных ощущений, не оказывая токсичного воздействия на ребенка.
✅ Боитесь, что эти простые правила вылетят из головы во время родов?
Специалисты родильного дома ГКБ №40 подскажут и покажут, как действовать, чтобы роды прошли максимально легко.
В этом родильном доме Москвы бесплатно по полису ОМС могут рожать все желающие, независимо от прописки.
Подробности можно узнать по телефону: + 7 (499) 648-12-44 или на официальном сайте роддома.
Статья является рекламным материалом родильного дома ГКБ №40.
Расскажите в комментариях, какие способы облегчения боли в родах сработали у вас?