Мои дорогие читательницы!
Вы помните сказку про спящую красавицу? Это про ту девушку, которая проспала много лет подряд, проснулась от поцелуя прекрасного принца и... осталась красивой👸
Как вы думаете, в чём был её секрет? В подтяжках? В походах к косметологу? В дорогущей уходовой косметике? Ну, конечно же, нет!
Весь секрет её красоты заключался… во сне!😇
Ладно, шучу😃 Просто это была волшебная сказка🎇
Но, сказка ложь, да в ней намёк, а в каждой шутке есть доля правды, поэтому сегодня поговорим про сон😴
Наверняка вы замечали, что после полноценного ночного отдыха кожа лица сияет свежестью и здоровьем, а ясность и блеск глаз подчёркивают природную красоту.
Это происходит потому, что сон играет важную роль в сохранении нашей молодости и стабильности работы всех систем.
Я подготовила для вас несколько постулатов, правил, основ (не знаю, как ещё это назвать), касающихся сна:
🌙Даже самые супер крутые и дорогущие средства не будут давать результат, если вы не начнёте регулярно высыпаться;
🌙Врачи рекомендуют спать по 8 часов в сутки. А ещё желательно ложиться в кровать в промежуток с 21 до 23 часов, именно в это время наш женский организм лучше восстанавливается;
🌙Во сне мы не только восполняем силы организма, но и обновляем свои клеточки. Именно в этот период они обновляются в 2-3 раза быстрее, чем в другое время суток;
🌙Избегайте приёма тяжёлой пищи и вредных напитков перед сном. Отгородите себя от громкой музыки, «тяжёлых» фильмов и конфликтов. Этим вы избавите организм от стресса и поможете ему спокойно заниматься собой.
💤
В общем, прежде чем идти к косметологу, задумайтесь: может это банальное недосыпание так влияет на вашу кожу? И именно из-за недостатка сна ваша кожа теряет свою упругость и эластичность, возникают нездоровый цвет лица и круги под глазами, которые вы просите замазать визажиста?💄
Ну и, конечно, не забывайте про элементарный уход: крем, сыворотки и масочки...💊
Ставьте лайки, делитесь моими советами с подругами, подписывайтесь на канал и будьте самыми красивыми вместе со мной! 💞
