Очень нужна поддержка 🙏
Всем добрый день ))) Последнее время я находилась в жуткой депрессии по поводу себя и своей жизни. Я долго думала - стоит ли это выносить на всеобщее обозрение... Но решила - именно таким способом я получу последний шанс на изменение себя.
Я действительно предпринимала множество попыток стать лучше, но каждая из них, даже если и увенчалась успехом, я не смогла сохранить результат. Считаю, что возложив на себя такую ответственность перед аудиторией - смогу наконец-то выбраться из порочного круга.
Ульяна и сигареты
Курить я начала сразу же как поступила в институт. В школе тоже баловалась, но несерьезно. В институте же стала курить, что называется «на постоянку».
Никогда не хотела бросать! Всегда считала, что курево со мной надолго, а может - навсегда. Но несколько лет назад стала задумываться о здоровье.
Были робкие попытки бросить пагубную привычку, но не получалось. В итоге срывалась и снова закуривала. В этот раз решила довести дело до конца. Не курю пока что только третий день. Дается мне это тяжело.
Но сдаваться не намерена. Буду описывать все способы, которыми пользуюсь, чтоб не вернуться к куреву. Возможно, смотивирую кого-то так же распрощаться с сигаретой.
Ульяна и спиртное
Спиртное так же начало активное участие в моей жизни со студенческой скамьи. И не покидало до сих пор.
Я, конечно, не пью настойку боярышника, не валяюсь возле мусорок и тд и тп. Но я очень люблю проводить выходные с пивом или шампанским. Стала замечать, что даже откладываю множество нужных домашних и не только дел, радо того, чтоб вечером присосаться к пивку.
Я так от этого устала! И ведь подруги подобрались такие же любительницы пива. Ну что ж... Если ради того, чтоб стать достойным непьющим человеком придётся сменить круг общения- я на это пойду.
Я к этому уже мысленно готова, тк много раз читала истории о том, как человек захотел изменить себя в лучшую сторону, но при этом многие из его окружения откололись... Это и к лучшему.
Но самая главная моя проблема и самая долгоиграющая это
Ульяна и лишний вес
Эта проблема преследует с детства. Всю жизнь я провела в замкнутом кругу «толстею-худею».
Боже мой, я так устала! Я хочу жить в нормальном теле, я хочу перестать зависеть от еды, постоянно о ней думать.
В этот раз я буду двигаться очень медленно. Не ставить себе агрессивных целей из серии «сесть на воду и похудеть на 10 кг за неделю».
Самое обидное, что я уже столько раз худела. И ни разу не удержала результат. Мой максимум был минус 40
кг: от 120 до 80. Сейчас я опять 102 кг.
На этом канале я буду каждый день писать о своем прогрессе, меню. Я уверена, что в этот раз у меня все получится. Я буду четко идти к своей цели, не сворачивая.
Каждый день я буду писать три поста:
- Утром: ощущения без алкоголя, мотивация, способы борьбы;
- Днем: отказ от курения, мотивация, способы сдерживания от сигарет, свои ощущения.
- Вечером: итог дня по питанию, спорту и прочим моментам приведения фигуры в нормальный вид.
Пусть предстоит длинный, тяжелый и тернистый. Я готова, что не всегда смогу преодолевать все преграды. Но со временем я стану той, кого задумала у себя в голове. Я изменюсь на все 200 %!
Если прочли до конца - огромное спасибо. Подписывайтесь, лайкайте, оставляйте комментарии. Я настолько отчаялась, что рада любой поддержке.
С любовью, Ульяна Налуб ❤️
П.С. Рецепты всё равно иногда буду писать, семья-то моя не нуждается в похудении и будут и дальше продолжать питаться, как обычно)))