Все мы знаем, что страхи — это чувства, которые вызываются опасностью за себя или кого-то другого.
Каждый человек чего-то боится, ведь нет бесстрашных людей! Сегодня попробуем разобраться в классификации страхов, а также поразмышляем о том, как от них избавиться.
Изучив литературу, я узнала, что есть очень много различных видов страхов, и всех их не изучить. Но мне бы хотелось разобрать те страхи, с которыми часто встречаются и взрослые, и дети — социальные страхи.
Социофобия — упорная боязнь исполнения каких-либо общественных действий. Простыми словами — боязнь общества. К проявлениям этого страха можно отнести:
1. боязнь публичных выступлений;
2. невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны;
3. боязнь взглядов прохожих на улице;
4. опасения быть одному;
5. неприятие критики;
6. страх столпотворений;
7. чрезмерная замкнутость, опасение из-за того, что окажешься смешным.
Это самые распространенные как детские, так и взрослые страхи. Но с ними можно научиться бороться!
Во-первых, важно не переживать о том, что о вас скажут другие люди! Какая разница, что они подумают. Понимаю, что это достаточно проблематично, не думать о мнении окружающих, но важно лишь ваше мнение о себе.
Во-вторых, помните о том, что вы не одиноки! Уверена, вас окружают ваши родственники и друзья, которые готовы помочь в трудной ситуации. Но не забывайте, что нужно к ним обращаться за помощью, и не бояться это делать, ведь близкие люди не умеют читать ваши мысли!
В-третьих, для избавления от страхов публичных выступлений и взглядов прохожих на улицах, вам нужно быть увереннее в себе. Для этого вы можете провести один эксперимент: попробуйте на протяжении недели по пути на учёбу или работу посмотреть в глаза и улыбнуться нескольким прохожим. Это будет сложно, но вы справитесь! Упражнение поможет вам найти уверенность и устранить стеснение.
Надеюсь, мои советы немного помогли вам справиться со вашими страхами!
Желаю удачи и верю, что вы все сможете!
Автор: Валерия, 16 лет, ученица 10 класса, соавтор Хакнем Школа, город Воркута.
• Предыдущая статья • — Я приняла участие в химическом турнире