Мы постоянно боимся: того, что нас уволят с работы, что мы не окончим обучение, не выполним обещание в срок, не успеем на поезд. Почему страх имеет такую силу? Что он представляет из себя?
Однажды мне пришлось идти к психологу, потому что я очень боялась: я не могла нормально уснуть; мои мысли были поглощены одним и тем же, не давая покоя; паника и апатия вечно ходили рядом. И этот поход помог мне понять одну вещь: когда ты чего-то боишься - подумай: «А так ли это страшно на самом деле? Что с тобой будет, если это действительно произойдёт?». Есть одна замечательная фраза, которая помогает мне в патовой ситуации: «Нет выхода только из гроба», и она права, ведь часто мы даже не задумываемся над тем, что наш страх и не проблема вовсе. Например вы боитесь выступать, но почему? Потому что вас засмеют или вы опозоритесь? И что с того? Мало ли было случаев, когда человек лажал на сцене? Вряд ли они потом падали на социальное дно за такие вещи, были отвергнуты обществом и миром в целом. Так что просто смотрите на вещи со всех сторон, а не только со страшных.
Я учусь не бояться, потому что страх разрушает личность, и я советую вам тоже начать этот путь.
