Каждый из нас хоть раз слышал эту фразу, а может и много много тысяч раз когда ты валяешься дома то от своих родителей или когда у тебя сидячий образ работы то от друзей или коллег.
В общем как понял я на своем опыте это факт то что без движения наше тело наш организм начинает сдавать, многие болезни и проблемы начинают вдруг потихоньку ломать нашу иммунную и нервную оборону и тем самым портить нам жизнь вот например мне 29 лет и сейчас я чувствую себя отлично в отличии своих знакомых сверстников и уж тем более одноклассников некоторые из которых уже обзавелись пивным пузиком и кучей болячек в добавок.
Но неужели мы с возрастом должны двигаться все меньше и меньше?
Почему большинство взрослых людей пренебрегает элементарной разминкой и со словами да это не серьезно уходят в алый возрастной закат под мелодию из Титаника)))
НЕЕЕЕТ!!! Остановись! Ты можешь все и даже больше и ты сам решаешь кем тебе быть и как! Превращаться в сухарь или с каждым днем становиться свежее и подвижнее.
Итак МОЙ ОПЫТ:
Все мы в своем чудесном детстве здорово носились во дворе,прыгали по гаражам и сдавали ГТО по нормативу (убеги от сторожа который охраняет яблони в местном предприятии))) Проще говоря мы вели активный образ жизни и поэтому в большинстве случаев нас одолевал только насморк и то от того что возвращаясь домой зимой я был похож на грязную мокрую лужу по имени Илья. Где то в лет 14 я записался в секцию по брейк данс и движения стало намного больше) и если мне не изменяет память то с того момента я практически не болел, ну не считая синяков и ушибов с тренировок)) МЕЛОЧ) ну так вот я тренировался, взрослел, женился и в какой-то момент по замечанию на данный момент бывшей жены я бросил свои занятия танцами (Илья это занятия не для взрослых, все эти свои танцульки оставь, из этого ничего не выйдет) я был опечален но думаю раз она так считает прийдется завязать и начать взрослую жизнь.....
Какая же это скучная и нудная жизнь!!! работа, дом,телевизор и спать и так пять дней подряд а на выходных мы ходили к друзьям выпить и поболтать. И так пять лет. И вот что я заметил, примерно через год я начал частенько болеть то горло то температуры, ангиной переболел, то поясницу прихватит, то шею продует а про насморки и общем молчу, я поправился на 23 кг, появилось то самое пузико и жизнь превращалась в один из моих страшных снов...
Слава Богу что в какой-то момент она начала загуливать, да это не приятно, но я благодарен богу что именно это сподвигло нас на расставание причем инициатором была именно она, так как кому интересен просто рабочий парень да еще и с пивным пузиком..
После нашего расставания, потратив месяц на унывания и размышления что делать я решил восстанавливаться в брейке (танцах) и заняться собой как и раньше. Постепенно начал возвращать форму как физическую так и нервную) потому что нервов было потрачено будь здоров.
И вот, постепенно возвращаясь в спорт и начав двигаться начали и отступать болезни, болевые ощущения в теле, начала возвращаться гибкость да и просто самочувствие и уверенность в себе с каждым разом поднималась на новый уровень! А главное откатывал шар ниже груди)))
На данный момент с того расставания прошло уже 4 года, я также занимаюсь брейк дансом, бегаю, хожу на турники и встретившись однажды в городе с бывшей я заметил что она нехило так постарела, на что увидев меня она сказала что я в хорошей форме и даже помолодел)))в этот момент меня то и осенило, мы живем пока мы движемся, мы не стареем, мы защищаем себя от вредных факторов внешнего мира, укрепляем свое тело ( крепость) а в моем случае так как большинство элементов из моих танцев в перевернутом состоянии на руках, я практически переворачиваю свои биологические часы в обратную сторону ( в следующий раз это наблюдение распишу подробнее)
Наше тело должно бегать и прыгать ведь мы рождены охотниками, добытчиками. И раньше чтоб найти себе пропитание нужно было кого то догнать или наоборот чтоб тебя не съели ты должен был быстро удрать, борьба за территорию и отстаивание своего мнения! Таким создан человек, но современный мир все упростил и поэтому люди превращаются в монотонных ленивых существ с кучей проблем, болезней и плохого самочувствия.
Подитожу, народ занимайтесь спортом, занимайтесь танцами, разминками, растяжками это сто процентов даст вам заряд бодрости и прибавит уверенности в себе, если мы движемся мы не стареем, на нас всегда будут смотреть только с завистью и в то же время с восхищением!
Всем мир! до новых встреч