Спать без нижнего белья имеет много преимуществ. Особенно дамам летом, когда жарко, следует отказаться от пижам или хотя бы трусиков. Речь идет не только о комфорте, но и здоровье, потому что гинекологи поощряют спать голым. Почему?
Спать без трусиков - стоит ли это того?
Спать голым - это здорово. В прошлом году гинеколог Николь Сохацки-Войцицка, известная тем, что ведет блог, призвала женщин снимать трусики ночью, гарантируя, что проветривание интимной зоны благотворно влияет на здоровье. Считает, что ношение трусиков и прокладок 24 часа в сутки может вызвать чрезмерное выделение слизи. Это потому, что прикосновение к интимным местам увеличивает производство слизи. Это происходит не только во время полового акта, но и в результате контакта тела с материалом.
Спать голым - каковы преимущества?
Спать голым дает вам больше комфорта. Особенно летом, если в квартире или доме нет кондиционера, рекомендуется отказаться от сна в пижаме. Заставляет кожу дышать свободно. Благодаря этому интимные места , подмышки и ступни не потеют . Это снижает риск заболеваний и инфекций, в том числе стригущий лишай.
Спящий голый дает вам ощущение счастья и свободы . Это также помогает поддерживать температуру тела на соответствующем уровне, благодаря чему организм лучше справляется с кортизолом, гормоном стресса. Перегрев во время сна означает, что концентрация этого гормона в организме очень высока. Это может вызвать беспокойство, повысить аппетит к нездоровой пище и прибавить в весе.
Если температура в комнате, где вы спите, ниже 21 градуса по Цельсию, сон без пижамы поддерживает ваш организм в регулировании уровня мелатонина и гормона роста. Эти соединения помогают поддерживать здоровье и предотвращают старение. Когда вы спите в одежде, организм нагревается и мешает эффективному использованию этих веществ. Сон голый дает вам лучший сон и помогает мужчинам поддерживать здоровую сперму.
Спать без трусиков и грязного постельного белья
Некоторые боятся, что, спя без нижнего белья, вы можете испачкать простыню. Независимо от того, спите ли вы в пижаме или нет, вы должны менять постельное белье, по крайней мере, один раз в неделю.