Если кратко, созависимость – это изменение жизни родственников алкоголика или наркомана в связи с его болезнью. У зависимого искажается эмоциональная сфера, стиль отношений с людьми, меняются ценности и приоритеты. Люди, живущие рядом (родители, партнеры или дети) постепенно приспосабливаются к этим изменениям. И приспосабливаться не значит одобрять или мириться. Приспосабливаться, значит как-то жить в условиях, которые трудно назвать нормальными.
Зачастую это означает брать на себя больше ответственности за быт, здоровье, финансы, детей, будущее. Поскольку зависимые этого не делают.
Временами созависимость – это собственная эмоциональная нестабильность. «Да какое может быть спокойствие и уравновешенность, когда он (она)…»
Бывает созависимость идет рука об руку с самообманом. «Ну как же он (она) опять…, он (она) же обещал…». Хотя это «опять» и это «обещал» уже не первый, не десятый, может быть, даже не сотый раз.
Не всегда приспособление – хороший способ!
Есть известный эксперимент. Если в котел с водой посадить лягушку и начать медленно нагревать, лягушка погибнет. Она не может жить при высоких температурах, а к тому моменту, когда вода будет уже слишком горяча для нее, сил выпрыгнуть не останется – все силы уже ушли на адаптацию к медленному нагреву. Если же лягушку сразу поместить в горячую воду, она немедленно выпрыгнет, пострадавшая, но живая.
К счастью, мы отличаемся от лягушек способностью понимать, что происходит и действовать целенаправленно.
Поэтому, очень важно разбираться, что представляет из себя болезнь, как она проявляется и как влияет на всех. Очень важно понимать к чему и как стоит адаптироваться, а что и когда необходимо решительно менять.
Не менее ценно замечать и собственные чувства и поведение. Это не так очевидно, как кажется. Это сложная работа. Но если мы приспособились жить в «почти горячей воде», наши привычки и автоматические реакции будут бесполезны, а иногда и вредны в других условиях.
Есть несколько довольно простых рекомендаций для родственников, которые, тем не менее, имеют большое значение:
- поддерживайте связь со специалистами. Задавайте вопросы, делитесь своими сомнениями, посещайте консультации, лекции, группы. Чем лучше вы ориентируетесь в проблеме, тем целесообразнее вы действуете.
- участвуйте в процессе. Вы важны. Время реабилитации не передышка на тяжелом жизненном пути и не чудесное решение всех проблем. Это процесс постепенных глубоких изменений. Ваша вовлеченность – залог стабильности этих изменений.