Согласно медицинским исследованиям в среднем у каждого новорожденного ребенка в пуповинной крови обнаруживается 287 известных токсинов. Если уж у новорожденных обнаруживают столько токсинов, представьте, сколько их можно обнаружить у вас в течение всей жизни.
На самом деле мы действительно живем в море токсинов, которые разрушают наши тела и наш мозг. Две наиболее важные вещи, которые нужно знать, чтобы избавиться от болячек, укрепить здоровье и сбросить вес, это: какую роль играет питание, – и какую роль играют токсины, а также, насколько важна очистка организма для поддержания здоровья.
Токсины – виновники недугов
Следующие симптомы являются основными симптомами «зашлакованности». Если вы страдаете от любых из этих симптомов, чистка организма вам будет очень важна:
Усталость, мышечные боли, моль в суставах, постоянная заложенность в пазухах носа, головные боли, вздутие, запор, диарея, изжога, проблемы со сном, ослабленное внимание, переедание, отеки,проблемы с весом, сыпи, проблемная кожа, экзема, псориаз, стоматит, угри, темные круги под глазами, Нарушения менструального цикла, Запах изо рта, Если зашлакованность растет, то мы заболеваем.
Вот примеры тех недугов, которые вызываются токсинами:
Болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, деменция,аутизм, синдром дефицита внимания, депрессия и другие психологические проблемы бессонница, порок сердца, синдром хронической усталости, фибромиалгия, рак ,аутоиммунные расстройства, пищевая аллергия,
артрит, расстройства ЖКТ, такие, как болезнь Крона, язвы и колит,
менструальные проблемы, такие, как обильное кровотечение, судороги, симптомы менопаузы, изменчивое настроение...
С таким количеством пунктов в списке может показаться, что мы все «токсичны».
До определенной степени это так и есть. Но, чтобы понять, что такое токсичность, нужно понять концепцию «полной загрузки».
Полная загрузка – это суммарное количество стрессоров в системе в определенный момент времени – похоже на то, каким образом стакан переполняется водой. Необходимо определенное количество воды, чтобы наполнить стакан, в определенный момент вы льете больше, и стакан переполняется. Когда наша система очистки переполняется, она становится перегруженной. В этот момент мы начинаем замечать симптомы и испытываем недомогание, но обычно мы годами накапливаем напряжение и токсины, прежде чем достичь данной точки.
Вот несколько факторов (но далеко не все), которые могут привести к «полной загрузке» токсинами.
Воздействие тяжелых металлов, таких, как ртуть и свинец, нефтепродукты, выхлопы, пестициды и удобрения.
Различные виды аллергии, плесень и различные токсины из плесени.
Жирные, жареные и слишком переработанные продукты питания.
Психологические, эмоциональные и духовные токсины – изоляция, одиночество, гнев, ревность, враждебность – все это отравляет наш организм.
Медикаменты иногда также могут быть токсичны. Нам часто требуется медикаментозное лечение, но на самом деле многие из нас перегружены лекарствами, и мы используем их для избавления от проблем, для которых лучшим решением является смена образа жизни и диета.
Внутренние токсины, такие, как микробы и грибки внутри нашего ЖКТ, так же, как гормональные и метаболические токсины, которые мы должны устранить.
Вас может удивить, почему не все мы больны, учитывая такой невероятный груз токсинов. Ответ прост. Потому что каждый из нас генетически и биохимически уникален. Одни из нас хорошо избавляются от шлаков, другие – нет.
Пять ключевых шагов на пути к оптимальной очистке:
Определить причину возникновения токсинов и устранить её. Решить проблемы с пищеварением. Больше двигаться. Поддерживайте свою печень и систему очистки в рабочем состоянии.Очистите свой разум, сердце и душу.
Чтобы полностью избавить от токсинов свое тело, необходимо аккуратно следовать приведенной пошаговой инструкции, учитывая, что это займет определенное время. Вы можете начать сейчас, следуя простому плану.
10 простых шагов для усиления очищения
Чистая вода. Пейте больше чистой воды, как минимум, 8-10 стаканов в день.
Регулярный стул – необходимо иметь регулярный стул, минимум oдин-два раза в день. Если у вас не получается, нужно себе помочь. Принимайте по две столовые ложки семян льна, ацидофилин и капсулы магнезии.
Здоровая пища. Старайтесь употреблять пищу органического происхождения, исключая продукты с содержанием токсинов, гормонов и антибиотиков.
Ешьте овощи и фрукты. Старайтесь ежедневно употреблять 8-10 порций различных фруктов и овощей, по большей части из семейства кресто-цветных (брокколи, различные виды капусты, кольраби), а также лук и чеснок, которые способствуют росту содержания серы в организме и детоксикации.
Минимум лекарств. Избегайте стимулянтов, седативных средств, а также препаратов, содержащих кофеин и никотин. Меньше употребляйте спиртного.
Двигайтесь. Физические упражнения 5 раз в неделю с упором на сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения и упражнения на растяжку.
Избегайте «белой угрозы», включая белую муку и белый сахар.
Потейте. Банные процедуры, по меньшей мере 3 раза в неделю, включая сауны, паровые и очистительные бани.
Добавки. Используйте высококачественные мультивитаминные и минеральные комплексы.
Отдых. Расслабляйтесь каждый день, чтобы дать нервной системе успокоиться и отдохнуть.
Придерживаясь данных правил, вы сможете решить проблемы, вызванные интоксикацией, усилите способность организма к самоочистке, поможете своему телу избавиться от залежей шлаков.
смотрите так же Секреты молодости и красоты