Стабильность в весе.

Большой вес-это беда, но может не так уже все плохо. Мне кажется весовые качели для организма еще хуже. Расскажу о себе. Я с детства имела большой вес, ну и все негативные явления сопутствующие ему - меня обзывали, не брали ни какие выступления, ну и так далее.

Первый раз я похудела в 8 классе с 75 кг при росте 156 см до 60 кг, это было счастье, на меня стали обращать внимание мальчики. Вышла замуж в 20 лет и после рождения ребенка набрала 10 кг, но как ни странно мне он не мешал, я бегала, могла делать все без усилий над

собой. Родила второго и снова добавка в весе 15 кг. Размер одежды 60, это в 25 лет. Как-то разладились отношения с мужем. Появились комплексы, я наивная думала, что виной всему килограммы, взяла себя в руки и похудела на 30 кг до 46 р, держалась в этом весе 5 лет, потом я поняла ,что ему все равно толстая или тонкая просто не нужна, все бросила, вес стремительно нарастал и в итоге 105 кг. Были еще попытки когда удачные когда не очень, и если подвести черту сейчас к 60 годам 143 кг. За все это время я убедилась в одном, худеть не проблема, удержать вес , вот задача, если соблюдения пищевых ограничений тебя сильно напрягают, лучше остаться в своем весе, если он не мешает твоему здоровью. У меня такое чувство, что когда я думаю, все допустим , завтра соблюдаю диету, организм начинает заранее запасаться. Одно время лет 10 у меня был вес 120-122 кг, при этом я много двигалась , ходила на восточные танцы, полюбила себя в этом весе, не ставила себе никаких задач, мне было хорошо. Дернула меня опять похудеть до 95 кг, дальше вес не хотел снижаться, запал пропал вот результат на сегодня. Сейчас уже надо худеть, но по медпоказаниям, подумала и остановилась, сказала себе главная задача не набрать еще вес. Я успокоилась , прекратился жор, и я даже сбросила 3 кг. Стараюсь ничего не перекусывать, купила очень мелкие семечки, подсушила и когда съедаю порцию свою, а есть еще хочется , беру горсточку, чищу руками и ем, постепенно мозг соглашается, что мне хватит. Вы наверно скажите и к чему все это. Не повторяйте моих ошибок, может стоит не начинать , вес возвращается с друзьями, если вес не критично большой просто поставить задачу его держать, а не сбрасывать. Это намного проще.