Мы часто думаем как проще жить, как облегчить какие-то дела. Ведь все мы устаём после работы, учебы. И астенический синдром преследует нас повсюду...
Для себя я выделила несколько пунктов, которых необходимо придерживаться, чтобы хотя бы стоять на ногах в конце дня:
- Будь стоиком.
Стоицизм-это вообще направление в философии, которе подразумевает в себе воспитание себя.
Допустим, ты опаздываешь на работу. Ты вышла как обычно, учитывала все пробки и тд., но всё же время уже поджимает. Далее многие начинают волноваться, пугаться, потеть и др. Но, стоицизм говорит о том, что тут переживать не надо, потому что эти вещи от вас не зависят. Вы никак не можете повлиять на них и из-за этого переживать не надо. Лучше сохранить своё здоровье.
2.Кушай вкусную еду
Еда-важный компонент в нашей жизни. На работе, учебе обязательно ходите кушать. Когда человек есть, он расслабляется, отдыхает, у него повышается гормон как серотонин, особенно, если скушает шоколадку:)
Когда вы едите, постарайтесь окружить себя приятными людьми, которые вас не раздражают, чтобы полноценно насладиться едой.
3.Слушайте музыку во время работы
Если вы делаете творческую, монотонную работу или просто работу ,которую вы хорошо знаете, то попробуйте включить музыку Lo-Fi или Chill music. На ютубе много эфиров с этой музыкой. Она помогает расслабиться, задуматься о чем-то постороннем, и даёт вам немного отдохнуть ,не отходя от работы.
Если Вам понравилась эта статья, то дайте знать 👍 и я расскажу ещё 3 лайфхака своей жизни.