Поздравляю вас всех с праздником - Днем народного единства! Верующих - с Казанской!
В любом случае, выходной - это круто! Спи себе, сколько влезет. Гуляй - сколько сможешь! Делай - что захочешь!
Я спала, сколько влезло. А раз можно делать, что захочу - не удержалась и встала на весы. "Встала баба на весы, сняв с себя одежду". Да, затаив надежду. И, вы знаете, отвес есть! Сегодня 65,4!
Это, не смотря на вчерашний день, который я практически весь провела в горизонтальном положении.
Как только я увидела цифру на весах, сразу почувствовала себя мега похудевшей! Кто молодец - я молодец! Хочется петь и летать!)))
А улице дождище! Тепло, +10 градусов. И это 4 ноября! Но ливень такой, что из окна кажется, будто на улице - туман.
Завтракали, как обычно в выходные, в обед. Два яйца и кофе с молоком.
Когда дождь смилостивился над нами, пошли с чадом в магазин, заодно и прошлись по улице. Сегодня очень мало шагов на шагометре - 3100. Это очень мало, но норму Дюкана в 20 минут ходьбы мы выполнили.
Вернулись домой уже поздно. Ужин был праздничный. Мальчики мои ели домашнюю шаурму и запеченную рыбу. Я не смогла доесть даже один рыбий стейк, оставила себе на завтра. Капуста, приготовленная вчера не зашла вообще! Зашла украденная шаурмичная курочка. И Пепси -лайт!
А еще, сегодня у меня был кулинарный вечер! Никогда до этого не готовила по рецептам дюкановцев, а сегодня начала.
Первый рецепт - творожная запеканка.
А рецепт весьма простой. 2 пачки творога 0% жирности смешать с 2 яйцами, посолить, добавить подсластитель. Все компоненты разбить блендером, выложить в силиконовую форму и запекать в духовке при температуре 120-130 градусов в течение 40 минут. У меня электрическая духовка. В газовой духовке, возможно, режимы по температуре и времени будут другие.
Второй рецепт - шоколадный мусс (да-да!).
Для этого рецепта нужен желатин - 1 пачка, 3/4 стакана 0% молока, 1 баночка натурального йогурта, какао-порошок.
В молоко добавить 10 грамм желатина, подогреть до растворения желатиновых гранул. Добавить щепотку соли и подсластитель - я добавила 5 таблеток сахзама. Не кипятить!
Тем временем, смешать в стакане для блендера йогурт и какао-порошок (у меня - "Просто какао"), туда же добавить молоко с желатином и еще раз все хорошенько вымешать. Дать остыть получившейся массе, перелить в формы, закрыть сверху и убрать в холодильник. Я еще не знаю, что получилось на выходе - завтра будет результат.
Пишите в комментариях свой опыт в похудении и делитесь рецептами! Всем здоровья и больших отвесов! До встречи!
P.S. Посоветуйте, какие напольные весы лучше выбрать? Кто доволен своими весами?