Все знают, что плавание полезно всем. Вода человека лечит. Этим занятием могут заниматься почти все. Если вы хотите быть здоровым и красивым начните ходить в бассейн, не ленитесь!😉Когда мы плаваем, у нас работают все основные мышцы. Это и руки, и ноги,плечевой пояс, спина,шея. Плавание избавляет нас от негативных мыслей. Когда мы плаваем, у нас вырабатывается выносливость. Те , кто плавает брассом и кролём, хорошо тренируют дыхание. А значит наши лёгкие увеличиваются в объёме.Плавание тренирует сердце, а также будет полезно при таких болезнях как остеохондроз шейного отдела, остеохондроз спинного отдела, сколиозе. Когда мы плаваем, улучшаем работу мозга, тренируем память, человек становится хорошо обучаем. Ходить в бассейн будет вредно людям с злокачественной онкологией, у тех у кого есть открытые раны, при некоторых кожных заболеваниях, при инфекции и простуде. При серьёзных заболеваниях сердца. Но не смотря на это, многие врачи, рекомендуют в качестве реабилитации посещать бассейн, тем людям, которые перенесли инфарк и инсульт. Таким людям, нагрузка рекомендуется небольшая-умеренная.
Занимаясь плаванием, мы себя закаляем, а значит и улучшается иммунитет. А ещё плавание-один из менее опасных видов физкультуры. Старайтесь посещать бассейн регулярно! Будьте здоровы! 👍
