Разговор, который побудил меня написать эту статью, состоялся на прошлой неделе в детском саду. Мамочка одного из детей поинтересовалась, кушает ли мой деть кашу... Я ответила честно, - Да. И знаете, что услышала, после обсуждения каприз детских и разницы во вкусах? Что я, видимо, плохо кормлю дома, поэтому мой голодный ребенок и вынужден давиться манкой/пшенной/дружбой/геркулесом...
Обидно было конечно. Но я воздержалась от едких комментариев при детях, просто свернула разговор, сказав, что вообще не кормлю. Утром перед садом.
Всегда делаю скидку на то, что собеседники могли в принципе не понять друг друга. Возможно та мама и не желала меня задеть, и говорила не о скудности всего нашего рациона, а просто не в курсе, что ребенка предполагается приводить в садик не поевши. Собственно для того, что бы накормить его там завтраком. Хотя в таком случае вообще странно задавать подобные вопросы. Если кормишь дома перед садом, то и флаг тебе в руки. Редкий ребенок после этого еще и кашу будет, это уж реально голодом морить надо, наверно.
И все таки решила написать статью, хочу выяснить, как я кормлю ребенка с точки зрения других мам. Может мне и надо что-то пересмотреть в нашем режиме питания.
Итак, рацион, большей частью, на примере выходного дня, так как в будни дочь дома только ужинает.
Завтрак. Обычно это йогурт (покупной), либо творог - рассыпной с сахаром или запеканка, редко каша (может поэтому и ест в саду - дома не дают?), еще реже - бутерброд (это уже по просьбе дочки, сама я не предлагаю).
На обед даю суп. Разный. Борщ. Куриный. Рыбный. С кусочком мяса. Хлеб даю по желанию.
На полдник в основном идут фрукты, изредка, опять же по просьбе ребенка что-то другое, булочки с чаем или йогурты.
Ужин. Это, в основном, гарнир и мясное блюдо. Иногда используем полуфабрикаты, вроде сосисок или пельменей. Но это редко, по большей части все свежеприготовленное.
Бывает, что дочка отказывается от ужина, чаще это связано с плотным полдником в саду или с тем, что там давали примерно такое же блюдо. Делаю ей омлет тогда или макароны с сыром.
Часто даю дочке к ужину овощное пюре, сейчас уже больше в качестве соуса, но любит она его до сих пор. Думаю, что это из-за того, что вводить прикорм в свое время я начала именно с овощей, а не фруктов (старшим, к примеру начинали с фруктовых пюре, овощи они терпеть не могут.)))
Ну и последний прием пищи перед сном - ряженка, питьевой йогурт, детский кефирчик. Фото не делала, так как все покупное, получится реклама товара,)))
Пить в течение дня даю компоты свежесваренные, какао (только в первой половине дня), морс из своих замороженных ягод, покупной сок, кисель, чай из ромашки, чай из шиповника (покупаю в аптеке) и воду.
Сладости даю. Строго после еды. Дочь жуткая сладкоежка, поэтому стараюсь ограничить. По большей части из сладостей - пастила, мармелад, фруктовые пюре и пастилки, вафли, печенье. Шоколад только в выходные, и только в первой половине дня, иначе потом не уложишь спать.
Вот примерно так питается моя 4-летняя дочь. Уж не знаю, хорошо или плохо, но кашу в садике ест почти всегда,))) кроме геркулеса.
Спасибо, что дочитали, интересно будет узнать ваше мнение, делитесь в комментариях.
Кстати, одной из первых у меня была статья о малоежках, если кому интересно - ссылка.