Заболевания печени замыкают десятку самых распространенных причин смерти в некоторых странах. Врачебная статистика неутешительна и говорит о том, что число пациентов постоянно растет. Именно печень играет важнейшую роль в пищеварении, она фильтрует кровь, которая поступает из пищеварительного тракта, способствует детоксикации химических веществ и метаболизации лекарственных средств. Также она выводит токсины, контролирует сахар и холестерин.
9 продуктов, которые помогут оздоровить печень
Продукты, помогающие провести естественную чистку печени:
- Апельсины, лимоны, грейпфруты – содержат антиоксиданты и витамин С, что помогает прочищать орган.
- Брокколи, шпинат, салат – в них есть витамины А,С, К. В сочетании с антиоксидантами они вымывают токсины и снижают риск возникновения патологий печени.
- Грецкие орехи – содержат аргинин, кислоту, поддерживающую очищение органа, а омега-3 жирные кислоты способствуют детоксикации.
- Зеленый чай – катехины устраняют накопившиеся в печени жировые отложения.
- Куркума -защищает орган от повреждений, восстанавливает его здоровье.
- Морковь каротиноиды сохраняют печень здоровой, стимулируют выработку желчи и устраняют токсичность.
- Чеснок – соединения серы поддерживают орган, способствуют активизации ферментов, вымывающих токсины и отходы из организма.
- Яблоки – содержат антиоксиданты, способствующие детоксикации от болезней.
- Свекла – избавляет от накопившихся токсинов, поддерживает пищеварительный тракт.
Чтобы печень была здоровой, ведите активный образ жизни, питайтесь правильно и регулярно, не забывая о том, что орган нуждается в чистке от вредных веществ.
Польза пшена для печени и не только. Почему пшенная каша гораздо полезнее остальных каш
Как очистить печень от токсинов и отложений в домашних условиях
6 неожиданных симптомов, указывающих на проблемы с печенью
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Эко-жизнь - жмите "понравилось" и подписывайтесь на канал!