Из огромного списка поставленных нами задач есть простые, сложные и нелюбимые. Наш мозг утроен так, чтобы мы не покидали зону комфорта. В то же время, когда мы начинаем что-то день, он активно работает нам в помощь.
Думаю Вы замечали, что в первую очередь выполняете самые простые и быстровыполнимые задачи, но из-за их большого количества времени на сложные и нелюбимые попросту не остаётся. Мы откладываем их на следующий день, и это продолжается до тех пор, пока не настанет день Х, в который будет отсутствовать возможность отложить дела на потом.
Поэтому "есть лягушек" нужно в самом начале дня. Поборите своё нежелание выполнять то, что Вы не шибко любите. Приступите к работе, и уже через 2 минуты Ваш мозг переключится с откладывания на выполнение задачи. (Читай правило 2%)
Как только Вы "съедите эту лягушку", то станете победителем и чем больше побед будет в начале, тем лучше и насыщеннее пройдет Ваш день. Так Вы войдёте в кураж. Начните с раннего подъема - это уже победа, в этом Вам поможет данная методика.
"Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади." - Марк Твен
Всем лягушек и больших побед! Be The Man