И так, дорогие мои, подведем итог половины пути. Из пяти шагов или пяти подсказок как планировать свой следующий год, и делать это кардинально по другому, сегодня буду знакомить с третьим шагом.
И для начала вспомним, что первый шаг - это "вспоминание" прошлого года через четыре больших отрезка, четыре времени года. Если этот навык еще только осваивается, то сразу детально вспомнить каждый месяц не реально. Начать рекомендую с "крупных мазков"
- какие события и настроения сопровождали меня осенью, летом , зимой, весной. И даже можно не по порядку.
- как менялся я сам и какая трансформация со мной происходила. Что/кто ушел из моей Реальности? Кто пришел? Что пошло по другому?
Результатом этих двух шагов станет новое отношение к себе, к своему пути. Вы обнаружите моменты,
- которые будут вас характеризовать как интересную личность
- откроются процессы, на которых вы не акцентировали свое внимание
- прочувствуете динамику событий и как это влияет на ваше окружение.
Одним словом, вы станете более чувствительны к окружающему Миру и к самому себе.
Но есть еще кое что, и это то, на что многие просто не обращают внимание - это Состояния. Именно Состояния играют ключевую роль в результатах, которые мы получаем. Они есть топливо для наших действий. Состоянием , в отличии от эмоции можно управлять, его можно создавать и удерживать ровно столько, сколько требуется .
Все они разделяются по уровню энергии, чем выше энергия, тем больше шансов получить желаемый исход событий, дойти до цели и эффективно решить задачу.
Чтобы было понятно, о чем речь и для наглядности привожу пример шкалы состояний доктора Девида Хокинса , по ней вы сможете отслеживать свои состояния , и вовремя их менять на более энергоемкие.
Рекомендую ее распечатать и повесить на видное место.
И так, благодаря этой информации делаем третий важный шаг в анализе уходящего года , задаемся вопросами
- какие состояния меня сопровождали по каждому из времен года?
- как вы можете эти состояния для себя охарактеризовать и ранжировать?
- какими ощущениями в теле они сопровождались. Дело в том, что ощущения - это своеобразные якоря состояний, которые могут зародиться в детстве и сопровождать нас всю нашу жизнь. Существуют специальные техники или психотехнологии, которые помогают эти якоря менять на другие, в зависимости от энергонаполненности.
Подытожте свой год - каких состояний в нем было больше? По шкале от 0 до 10 оцените в цело свою эффективность , исходя из этих состояний и их совокупности.
Маленькое упражнение - попробуйте максимально ярко вспомнить самое приятное для вас состояние, особо обратив внимание на ощущения тела. Затем в этом состоянии начните что то делать. обратите внимание на разницу , когда то же самое действие вы делаете в состоянии гнева, апатии или страха. Есть ли разница в результатах, которые вы получаете?
Работа с Состояниями - это еще один важный навык, который необходим для моделирования будущего или будущих событий.
Продолжение следует - впереди у нас шагN4 b шаг N5!
