06.11.19 Срыв. Исповедь обжоры. Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:) Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг. Сегодня не будет фоточек еды, не будет подсчета калорий, не будет описания блюд. Я СОРВАЛАСЬ. Началось все утром. В общем то, ничего не предвещало беды (срыва). Утро начиналось хорошо, в 8:40 проснулся сынок (я мама, ребенку 8 мес), я налила себе чаю (не люблю горячий), сделали все утренние процедуры, покормила малыша. Решила сделать себе омлет, как раз
06.11.19
Срыв. Исповедь обжоры.
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
Сегодня не будет фоточек еды, не будет подсчета калорий, не будет описания блюд. Я СОРВАЛАСЬ.
Началось все утром. В общем то, ничего не предвещало беды (срыва). Утро начиналось хорошо, в 8:40 проснулся сынок (я мама, ребенку 8 мес), я налила себе чаю (не люблю горячий), сделали все утренние процедуры, покормила малыша. Решила сделать себе омлет, как раз в холодильнике были остатки молока... Подхожу к плите - а она не включается. Часы на духовке тоже не горят. Приехали, в доме выключили свет. Ну ладно, ладно, может сейчас починят что-то и включат.
Время уже 11, света так и нет, чай уже давно холодный и просится быть вылитым и забытым. А кушать то хочется. Как я пожалела, что с вечера не приготовила себе кашу!:( в общем, достала я пирожок (они в доме всегда имеются, пеку раз-два в неделю мужу на пайку). И открыла пачку вафель... Эх. Даже насчитала 507 ккал в этом. А потом все как в тумане...
Настал обед, света нет и я принялась точить вафли... Съела всю пачку. Вкусные, падлы. Заглянула в десятый раз в холодильник - вчерашний ледяной гуляш из говядины, детское питание, сыр-косичка и йогурт эрмигут 5%.. Ну и, естественно, я сожрала сыр. :( а через час еще и 3 шт йогурта. а потом меня начало тошнить. Такой сладкой, жирной, копченой и соленой пищи я не ела давно, с августа. Честно, мне очень стыдно сейчас это все писать. Очень стыдно. Но так вышло, это жизнь. Раз уж я виду этот дневник питания, то должна быть честной перед вами и перед самой собой.
Навскидку сегодня вышло более 1800 ккал.
Больше я не ела ничего сегодня, меня весь день тошнит. Да и настроение в момент исчезло. Так как весь день грела ребенку еду в горячей воде и меня это никак не радовало. Да, понимаю,что наши предки и без горячей воды то жили отлично, но, будем честными, мы уже крайне привыкли к хорошему и не очень приятно оставаться без этих благ.
Такие вот откровения худеющей обжоры.. Простите все, кто ждал сегодня фото еды, к сожалению я вас и себя сегодня подвела.
Знаете что главное в срыве? Продолжать нормально питаться на следующий день. Будем стараться. Кашу на завтра я уже сварила, так, на всякий случай...