05.11.19 Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:) Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг. Завтрак был из двух яиц, кусочка хлеба и кетчупа. Оказывается в мистер Рикко всего 110 ккал на 100г. Решила сегодня приготовить гуляш, так что завтра он тоже будет на обед. Муж от гречки благородно отказался и наелся спагетти со сливочным маслом ну и с гуляшом соответственно:) завидую молча:) Из маленькой пачечки творога получилось 7 сырники, разделили почти по-братски с муже
05.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
Завтрак был из двух яиц, кусочка хлеба и кетчупа. Оказывается в мистер Рикко всего 110 ккал на 100г.
Решила сегодня приготовить гуляш, так что завтра он тоже будет на обед. Муж от гречки благородно отказался и наелся спагетти со сливочным маслом ну и с гуляшом соответственно:) завидую молча:)
Из маленькой пачечки творога получилось 7 сырники, разделили почти по-братски с мужем: ему 4,а мне 3 и так за глаза. :)
Итого наела 1041 ккал:)