Что такое целлюлит?
Нарушение оттока лимфы и кровообращения со временем способствует появлению «апельсиновой корки» на ногах, бедрах или ягодицах практически каждой женщины. Сбой в работе организма происходит на фоне гормональных перестроек, пассивного образа жизни, неправильного питания и вредных привычек.
Первое и самое главное, что необходимо сделать в борьбе с целлюлитом это настрой! Если следовать всем пунктам регулярно и без отговорок результат не заставит себя ждать.
1. Правильное питание. Для быстрого эффекта возможно потребуется кратковременная диета. Но можно обойтись и просто пересмотром своего рациона.
2. Питьевой режим (около 7 стаканов воды). Первый стакан обычно выпивают утром натощак.
3. Регулярные физические нагрузки. Необходимо обязательно включить в свой режим прогулки на свежем воздухе если вы работаете удаленно на дому.
4. Массаж. Сухой массаж специальной щеткой или баночный массаж (банки можно приобрести в аптеке) с применением антицеллюлитных кремов и масел. Проводят массаж через день. Можно чередовать сухой с баночным.
5. Обертывания. Для обертываний обычно применяется пищевая пленка и антицеллюлитные крема как разогревающие, так и охлаждающие. Разогревающие крема вызывают прилив крови и «сжигают» жировые отложения. Охлаждающие крема действуют немного иначе, но не менее эффективно. Организм пытается согреть охлажденные участки, используя отложенные ресурсы. Обертывания следует проводить также через день.
6. Используйте в душе скраб. Можно приобрести готовый или приготовить самостоятельно. Например, кофейный скраб. Кофе ускоряет обмен веществ и хорошо снимет отеки.
3 ст. л. гущи из кофе;
3 ст. л. мелкого сахара;
3 ч. л. кокосового масла;
3 ч. л. геля для душа.
------------------------------------------------------------------------------------
Было полезно? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал
Вам может также пригодиться: 6 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита