101 трогательная история про счастье в различных его проявлениях. Для каждого из нас оно своё. Но объединяет их то, что счастье это не что-то эфемерное, что приходит к нам случайно. Оно не падает на нас с неба. Счастье - это наше отношение к жизни. Мы сами выбираем быть нам счастливыми или несчастными. Растрата энергии на это одинакова.
Читать всем, кто забыл когда радовался чему-то, искренне смеялся, был счастлив.
Читать тем, кто вечно недоволен жизнью.
Читать всем, кто считает, что им не повезло в жизни, и что у соседа трава зеленее.
Несколько цитат из книги:
⚜️«- Успокойся, Ларри. Наслаждайся жизнью. Она слишком коротка, чтобы дергаться. От тебя требуется не так уж много: нужно выучить одно короткое слово. Это слово «нет». Не взваливай на себя все задачи. Не пытайся успеть все на свете. Не трать время на переживания. Люби жизнь и думай о хорошем. Тогда у тебя все получится, причём легко и просто.»
⚜️«Счастье - это побочный продукт попыток осчастливить других»
⚜️«Ты настолько же счастлив, насколько полезен»
⚜️«Никто не может вернуться назад и начать с начала, но любой может начать прямо сейчас и закончить по-новому»
⚜️«Не портите наслаждение от шоколадки чувством вины»
⚜️«Препятствия - это страшные вещи, которые ты видишь, когда отводишь взгляд от своей цели»
Есть множество упражнений и техник, чтобы быть счастливым. Вот вам парочка лучших, на мой взгляд:
- Каждый день заканчивайте записями в дневник благодарности. Выписывайте даже самые мелочи за что вы благодарны этому дню
- Каждый день делайте одно доброе дело и записывайте его в дневник добра. Здесь тоже важны любые мелочи, даже улыбка прохожему
Расскажите, что делает вас счастливыми?