Сегодня на встрече психотерапевтической группы обсуждали сценарии избегания проблем. (Ну да, я псих и я работаю над этим 🤦♀️😁)
Темой было избегание неприятных для нас ситуаций из опасения ещё более неприятных последствий.
Самое интересное, что возможные последствия выдаёт нам наш мозг. Они могут даже рядом не стоять с реальностью, но мозг придаст им необходимый объём и достаточно угрожающий оттенок, чтобы ты лишний раз не рыпнулся и покорно плёлся по накатанной колее. Ты ведь уже знаешь, что будет на привычной дороге, а вот если свернёшь...!
Работа группы направлена на то, что бы изменить обычный сценарий. Слушая описания чужих проблем и узнавая одинаковый почерк избегания проблем, приходишь к выводу, что осознанность это насущная необходимость для того, кто хочет выбирать свои дороги сам.
Я хочу научиться играть в шахматы. Наша жизнь уже игра в шахматы, где либо ты играешь, либо тебя играют. Банальность, но лучшая иллюстрация реальности для меня в настоящий момент. Кто я на шахматном поле? С моими природными скромностью и тщеславием, хотелось бы быть королевой(ферзём). Но судя по моим трепыханиям, я все ещё пешка.
Осталось определить на какой клетке я сейчас и как много осталось до последнего ряда, там где маячит моя цель - ферзь, который может ходить как угодно и куда угодно. Его могут убить случайные фигуры, неверный ход или он сам пожертвует собой ради победы своей команды, но жизнь он проживет так как хочет и решит он сам. Ну, если не думать о игроках за пределами доски 😊 Ну и поработать над стратегией, так как моя нетерпеливость и желание получить сразу всего и побольше часто играет со мной презлую шутку.
Ведь правильно говорила мама, не будь жадной, не торопись, дай созреть, допустим, айве, и она поразит тебя своим вкусом и сочностью. Но нет, блин, грабли за граблями, а все не впрок 🤦♀️😂
Так вот, возвращаясь к мозгу. (Хе хе, «Игры разума» пересмотреть что ли.) Эта ленивая зараза, не хочет перетруждать себя. Уже найдя удобные сценарии, он сопротивляется любым изменениям. И мое задание на ближайший месяц улавливать эти моменты и пытаться ломать привычный рисунок. Примерить на себя шкуру ферзя, так сказать. Ну а что, вдруг увлекусь и так этим самым ферзём получится остаться 😎
