Говорят, мечты нужно визуализировать.
Например, если хочешь новый дом, - повесь на стену картину того самого дома. Хочешь хорошую машину, - рядом с картиной дома прикрепи фото своего будущего авто.
Я визуализирую новую фигуру.
Слева - контур моего тела на начало марафона, обведен с фотографии. Справа - целевой контур тела к 31.12.2019.
На старте: вес - 83 кг, обхват талии - 83 см, обхват бедер (с учетом выступа живота) - 112 см, обхват груди - 100 см. Рост - 164 см.
Формированию позитивных установок для положительных перемен в жизни способствуют также короткие образные фразы - аффирмации. Утверждение, сформулированное как факт, необходимо многократно повторять вслух. Эмоционально и искренне.
Мои установки на стройность:
- я стройнею с каждым днем!
- вода - мой любимый напиток!
- я наслаждаюсь ощущением легкого голода!
- движение - самое большое удовольствие для меня!
- я стану такой, какой хочу!
Мысли материальны, я уверена в этом. Мысли = желания. А желаемое рано или поздно становится действительным. Вы согласны?
Поделитесь своими аффирмациями, друзья. Вместе - веселей.👍