Интересный факт я наблюдаю на протяжении всей своей рабочей деятельности. Люди обращаются, просят выслать интересные статьи, инструкции, рекомендации, мы пишем и высылаем, но в течение многих лет мы видим одну и ту же картину. Люди читают "по диагонали" даже то, что им действительно нужно и интересно, пропуская важные пункты.
Почему-то часто в ответ на наше письмо, в котором сказано, что рекомендации были высланы тогда-то, приходит ответ "а когда будут высланы рекомендации?"
Я думала, так только у нас. Но, пообщавшись с коллегами, поняла, что у всех. Оказалось, это всеобщая глобальная проблема спешки и невнимательности.
Мы все куда-то спешим, не вчитывается, не вглядываемся, не вдумываемся. Иными словами, не присутствуем в моменте "здесь и сейчас"
Мы блуждаем в своих мыслях, анализируем прошлое и планируем будущее, как бы выпадая в моменте из настоящего. Мы (особенно это касается женщин) должны так много всего держать в голове, что иногда мозг закипает! Знакомо? Ребенка забрать, отвезти, не забыть ему сказать, ей напомнить, ему отвезти, ей позвонить и тд.
Мы ругаем своих детей за невнимательность, но у них врожденное "клиповое сознание", так как и у нас, родителей, сформировалось такое! Если 10 секунд картинка не меняется, уже скучно. Нужен экшен, движуха! Здесь нет ничьей вины. Это само время требует все больше и больше убыстряться. Это понятно.
Но это не значит, что нужно закрыться от реальности, отменить дела и плыть по течению.
Кто пробовал медитации и различные восточные практики, в том числе цигун, знают, что самое главное - это остановить внутренний диалог. Остановить мысли, бегущие и роящиеся, приходящие одна на смену другой и до бесконечности....
Есть много методов работы с внутренними диалогами. За 30 лет ежедневных медитаций у меня скопилось их множество.
Но мне очень понравилось, как одна из участниц курса "Как стать консультантом по Фен-Шуй" на вебинаре, посвященном медитациям, рассказала свой способ с этим справиться. Она во время медитации мысленно открывает над собой зонтик! Мысли падают на него и до тебя не доходят, и ты спокойно погружаешься в медитацию. Я тоже применила этот метод - отлично работает!
Включайте медитации в свою жизнь. Не поможет этот «зонт», придумайте что-то другое, это очень индивидуально.
Медитации и концентрации очень помогают и дают навык осознавать мгновения. Это важно, ведь иначе так и жизнь пролетит, а мы не услышим или в спешке пропустим такое необходимое и долгожданное какое-то слово или фразу, которые могут перевернуть нашу жизнь!
А с детьми чаще играйте в игры, где требуется сосредоточенность и концентрация. Пусть они быстро устанут. Это ничего. Это, как занятие спортом, многократные повторения постепенно усиливают результат и делают вас с каждым разом более выносливыми.