Почки занимаются очисткой практически всего, что поступает в наш организм. Ежедневно без перерыва они выполняют свою работу. Этот процесс является одним из наиболее важных факторов, влияющих на здоровье. Но как сами они остаются здоровыми?
Перегруженные почки подвержены таким заболеваниям, как почечная недостаточность, камни или рак. Поскольку очищение является их главной задачей, почкам не обязательно нужно очищение. Но они будут благодарны за небольшую помощь в выполнении своей работы. Употребление в пищу большого количества определенных трав и достаточное количество воды - самый простой и эффективный способ сохранить почки здоровыми.
Ниже приведены 9 трав, которые помогут оставаться почкам здоровыми и выполнять свои обязанности. Если есть какие-либо заболевания этого органа, они не рекомендуются, т.к могут вызвать еще большую нагрузку на почки и мешать общему лечению. Поэтому эти травы подходят только тем, у кого нет проблем с почками.
Чеснок
Чеснок содержит активный ингредиент - аллицин. Именно он придает антибактериальные, противомикробные, противовоспалительные свойства, что помогает очистить почки от патогенов. Чеснок также является мягким мочегонным средством. Это означает, что он может увеличить объем мочи и тем самым вывести избыток натрия из организма. Регулярное употребление чеснока снижает концентрацию кадмия и свинца в почках, крови, сердце, печени и селезенке. Много аллицина также содержится в луке.
Сколько зубчиков чеснока можно съедать в день и рецепт чесночного сиропа
Куркума
Если любите карри, то куркума уже знакома вам. Это трава, которая придает карри цвет и вкус. Куркума содержит соединение под названием куркумин, которое снижает воздействие воспалительных ферментов, которые могут вызвать хроническое заболевание почек. Более того, куркумин может предотвратить рост многих видов вредных микробов, что снимает нагрузку на почки.
Но куркума также содержит много калия, который вреден в большом количестве для больных почек.
Имбирь
Один из способов поддержать здоровье почек - избегать употребления лишнего сахара. Хронически высокий уровень сахара в крови очень вреден для почек. Имбирь – хороший способ контролировать уровень сахара в крови. И все это благодаря соединению под названием гингерол, который снижает риск развития диабета. Гингерол также поддерживает пищеварение и уменьшает воспаления в организме.
Ягоды можжевельника
Ягоды можжевельника являются мощным мочегонным средством. Оказывая стимулирующее действие, увеличивают производство мочи. Помогают вымывать лишнюю жидкость, а также мочевую кислоту. Это важно, потому что мочевая кислота может образовывать особый вид камней в почках. Сушеные или измельченные в порошок ягоды можжевельника обычно принимают в форме чая, настойки или отвара.
Корень одуванчика
Оказывается, этот весенний сорняк, с которым борются многие огородники, на самом деле хороший лекарь. Его листья съедобны в приготовленном и сыром виде. Из цветков делают мед. А корень растения помогает поддержать здоровье почек. И не только их. Используют одуванчик при заболеваниях печени, желтухе, анемии, прыщах, при воспалении мочевыводящих путей. Заварите с корнями одуванчика чай, как указано на упаковке. Их обязательно нужно проварить 10-15 минут на слабом огне.
Петрушка
Петрушка обычно используется в качестве зеленой приправы, как и укроп, в различных блюдах. Хорошо освежает дыхание. И ко всему прочему очень полезна для очищения почек. Причина – два активных соединения апиол и миристицин, которые относятся к натуральным диуретикам и могут снизить риск образования камней.
Петрушка также снижает уровень сахара в крови, что очень полезно для здоровых людей, но не рекомендуется для людей с диабетом или заболеваниями почек. Петрушка может повлиять на лекарства, назначенные врачом для лечения этих болезней.
Корень сельдерея
В корне сельдерея содержится хороший баланс калия и натрия, что важно для почек. К тому же есть вода, которая увеличивает выработку мочи и способствует выведению токсинов.
Некоторые исследования показывают, что сельдерей может также предотвратить бактериальные инфекции в почках и мочевыводящих путях. Прежде, чем готовить салат с сельдереем, поговорите с врачом, если имеются заболевания почек. Один большой клубень сельдерея содержит около 4% дневной нормы калия.
Корица
Корица - сладкая и пряная кора, которая добавляет изюминку многим блюдам. Также помогает регулировать уровень глюкозы в организме. Употребление в пищу корицы обеспечивает защиту от нарушений обмена веществ, включая диабет. Кроме того, защищает почки от повреждений, вызванных повышенным содержанием сахара в крови.
Тем не менее, корица также содержит соединение под названием кумарин, которое в больших количествах (более 1 чайной ложки в день) может вызвать повреждение печени. К счастью, в таких количествах съесть ее трудно.
Кукурузные рыльца
Эти шелковистые волокна на верхушках початков кукурузы порой трудно удалить при очистке. Но для почек они действительно хорошие помощники, помогают регулировать уровень кальция и предупреждать отложения камней. Часто рекомендуются при инфекциях мочевого пузыря, высокого кровяного давления и диабета. Большинство людей делают чай из них или даже, мелко нарезав, добавляют в салаты.
Не секрет, что о своем здоровье нужно позаботиться заранее, а не тогда, когда возникнут проблемы. Это касается и почек. Не нужно каждый день заваривать и пить все эти травы. Большинство из них можно добавить в привычные блюда, которые мы едим каждый день или сделать основным ингредиентом, например, весной листья одуванчика, а зимой – корень сельдерея. А посыпав суп или салат петрушкой, кашу корицей – сделает эти блюда только вкуснее.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Восемь признаков, которые могут указывать на проблемы с почками
Камни в почках симптомы и причины
Чай с петрушкой снимает отеки и помогает похудеть
Что может произойти с вашим организмом, если будете есть сельдерей в течение недели
Как лечат камни в почках без операции
Если вы считаете,что кому-то из ваших друзей и знакомых будет интересна эта статья, поделитесь ссылкой.
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!