Это развлекательная, эффективная танцевальная фитнес-анимации с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле помогает миллионам людей сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье. В настоящее время это самое популярное направление в фитнесе!
Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Основателем направления стал хореограф-танцор из Колумбии Альберто Перез в 2001 году. Название «zumba» в переводе означает «веселиться, гудеть, жужжать». Интересно то, что практика появилась совершенно случайной, когда хореограф просто забыл взять на тренировку свой плей-лист на диске, и ему пришлось заниматься под латиноамериканские ритмы. Тренировка оказалась такой зажигательной и энергичной, что у танцора появилось вдохновенье развить эту программу. В результате мы имеем сформированное направление Зумба, практикующееся во многих фитнес-клубах по всему земному шару.
Кому подойдет Zumba Fitness.
· Людям, которым нравятся танцы, умеющим чувствовать ритм.
· Тем, кто больше предпочитает активные тренировки.
· Кому не нравятся сложные движения и необходимость их многократного повторения.
Преимущества Zumba
· Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
· Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
· Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
· Идет мощный заряд энергией и позитивом.
· Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
· Придает внутренней силы и уверенности в себе.
· Повышает выносливость.
· Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.
· Подходит для самостоятельных занятий дома.
Tанцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Психологическая основа Зумбы состоит в том, чтобы разрушить в людях стереотип «мне необходимо идти на эту тренировку», и сформировать новое убеждение и состояние – «я не могу дождаться, когда снова пойду на тренировку».
Никакой специальной физической подготовки для того чтобы приступить к тренировкам, не требуется. В группу новичков может записаться даже человек, который раньше вообще никогда не занимался никаким видом cпорта и не делал даже элементарной гимнастики.
Zumba-фитнес – это один из самых веселых, позитивных и радостных видов спорта, который дарит красивое физическое тело и счастливое состояние души. Втянувшись в тренировки, вы уже вряд ли захотите от них отказаться. А это значит, что ваша жизнь будет полна здоровья, прекрасного самочувствия, уверенности и энергии.
Программа Зумба практикуется на фитнес-туры PROTRIP, где вы сможете не только укрепить свое тело, но и получить массу положительных эмоций от путешествия.
