В данной части я хочу рассказать о одном парадоксе «ума», который мешает нам жить. Я назвал его: «Нелинейность мышления».
Очень часто в процессе мышления любой человек может свалиться в отрицательные эмоции и самостоятельно испортить себе настроение. И абсолютно не важно о вы думали изначально. Это могло быть нейтральное, спокойное состояние или положительные эмоции, даже изначально отрицательные эмоции могли смениться на другие отрицательные .
Например вы сидите в автобусе или автомобиле, и вам вспомнился случай на работе, где вы хорошо себя проявили. Вам приятно более подробно вспомнить этот момент, но бывает и такое, что в процессе положительных размышлений вы вспоминаете все, что этим связано. Поэтому в воспоминаниях или мыслях вы можете натолкнуться на неприятного для вас человека. В данном случае это может быть ваш коллега с которым вы поругались, или возможно он вы думаете, что он планирует вас подсидеть. Совершенно не важно, кто и почему это будет. Главное, что приятный, положительный процесс мышления сменился на негативное состояние «ума». Вас начинает распирать злость и вы не осознаете, как это началось.
Вы за считанные секунды сваливаетесь с положительных или нейтральных мыслей в отрицательные. Этому может способствовать, что угодно: вещь, человек, случай. Сначала вы должны последить за собой и стараться выявить эти моменты. Это те ситуации в которых вы резко перестраиваетесь и ваше эмоциональное состояние меняется на отрицательное. Если наоборот ваше состояние изменилось в положительную сторону я советую сохранять столько, сколько хотите и не пытаться его менять. Прослеживая и внутренне обращая внимание на те моменты скачков ваших мыслей, а поверьте их будет предостаточно, ваш «ум» начнет видеть этот скачок, это не логичное продолжение предшествующего мыслительного процесса. С течением времени, ваш «ум» сам перестроится и не будет воспринимать все смены темы размышления не как что-то отрицательное. Он начнет воспринимать это как некую игру разума и не более. Вы начнете отчетливо понимать и видеть эти моменты, что вызовет у вас улыбку.
Мне данное упражнение очень помогло и главное выработало четкое понимание, что мысль отрицательная живет только при Вашем непосредственном участии, по сути при Вашем желании ее существования.
Прошу Вас подумайте о этом! Контролируете и следите за сменами вашего настроения и мыслей!