Сегодня 04 ноября 2019 года и двадцать второй день эксперимента.
Двадцать два дня я не ем хлеб и хлебобулочные изделия. Цель эксперимента снизить вес.
Мой первоначальный вес в первый день эксперимента был 74,5 кг.
Через неделю эксперимента вес не снизился, а повысился до 74,9 кг.
Необходимо, чтобы прошло какое-то время. Организм быстро не может перестроиться. Ему надо привыкнуть, что хлеба больше не будет и постараться привыкнуть жить без него.
Вес ещё немного повысился и стал 75 кг. Я расстроилась. Думаю, как так, хлеб не ем, а вес набираю. Потом поняла, что это реакция организма на страх, что хлеба не будет. Я начала есть не порцию супа, а полторы, чтобы наесться.
Страх потихоньку прошёл. Мой организм понял, что можно жить без хлеба. И вес начал снижаться. Сначала до 74,7 кг, потом до 74.4 кг, затем до 74,1 кг.
За долгое время наконец-то я перешла рубеж 74 кг. Мой вес начал снижаться и сегодня я вешу 73,7 кг. С начала эксперимента минус 800 грамм.
Ещё я занимаюсь физическими упражнениями. Сегодня вместо фитнеса, я решила пройти по беговой дорожке 5 километров. Потратила на прохождение 5 км 53 минуты и 311 калорий.
Если вы решите повторить мой эксперимент, то не расстраивайтесь что вес у вас долго не уходит. Организму надо дать время перестроиться!
Было интересно, подпишитесь на мой канал.