Чай напиток неоднозначной с одной стороны он богат полезными антиоксидантами с другой в немного кофеином.
Сегодня мы расскажем с чем можно пить чай, с чем не стоит а также назовем критерии по которым следует выбирать этот напиток. Чай богат антиоксидантами они оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему улучшает зрение и даже препятствует образованию опухолей Однако не всякий чай полезной важно чтобы он был собран верхней части растения. Все что ниже считается вторым сортом чайные пакети все что остается от переработки, а то и вовсе производственная пыль.
Нельзя пить чай мед это не лучший вариант по воздействием горячей температуры он теряет свои полезные свойства чая.
С молоком также не стоит увлекаться молоко не реализует антиоксиданты. Самое полезное что есть в этом напитке тому же такое сочетание может вызвать брожение в желудке.
Пить чай лучшее с листьями мяты свежей или сушеной, а также подойдет варенье.
Традиционный вопрос для любителей этого напитка сколько же можно пить чай в день норма сильно зависит от сорта чая количество кофеина а также крепости заваривания. При слишком частом употреблении чая может негативно сказаться на сердце и сосуды. Кардиологи рекомендуют не превышать 5 чашек в день если чай средней степени крепости. При этом если вы любите крепкий чай с крепким вкусом тогда лучше ограничиться двумя тремя чашками.