Добро пожаловать на мой канал! Меня зовут Александра, я практикующий педагог изобразительного искусства. В этой статье, я хочу предложить вам очень простой, но действенный способ избавиться от накопившегося за день стресса, при помощи творчества.
Ни для кого не секрет, как изматывает ежедневная рутина: горящие сроки на работе, приближающаяся сессия, домашние хлопоты и т. д. Иногда хочется побыть в тишине и одиночестве, наедине со своими мыслями. Но даже оставшись одному, мысли все равно продолжают возвращаться к насущным проблемам, не давая покоя. Именно здесь вам и может помочь мое упражнение.
Начнем с необходимых материалов. На самом деле, материалы могут быть любыми, так как это рисование рассчитано именно на расслабление, самый главный критерий для выбора - ваши собственные предпочтения. Я буду показывать на примере акварели и черного маркера. Вы можете рисовать так же фломастерами, цветными или акварельными карандашами, акварель при желании можно вообще убрать, если не нравится возиться с красками, а можно и вовсе, рисовать всю работу только гуашью или обычной шариковой ручкой!
Важно! Если будете использовать краски, лучше брать плотный лист бумаги.
Теперь главный вопрос: а что же рисовать?
Начать я предлагаю с фона. Акварель очень интересная краска, существует огромное количество способов рисовать ею. Мы будем использовать способ "по мокрому". Для этого берем кисть, окунаем в воду, а дальше покрываем весь лист водой. Важно покрыть лист равномерно, чтобы нигде не было луж, если они все же есть, просто распределите воду из этого места по оставшейся части листа. Далее набираем краску и наносим ее на лист. Мне нравится создавать этакий "космос". Набираю разную краску, нанося ее на отдельные части бумаги и позволяю краске смешиваться друг с другом самостоятельно, создавая плавные переходы из одного цвета в другой. Даем краске высохнуть.
Далее берем черный маркер (или любой другой, главное чтобы его цвет был темнее краски) и начинаем намечать на листе любые формы, которые интуитивно придут вам в голову. Для меня например это растительные узоры. После того, как лист заполнен, каждую из намеченных форм покрываем отдельным узором или орнаментом. Не нужно мудрить и придумывать что-то сложное, составляйте узоры из точек, линий и кругов.
Не расстраивайтесь, если что-то вышло не идеально, эта работа и не должна быть идеальной, ее задача отвлечь ваши мысли и у нее это отлично получается. Своего рода медитативное рисование.
Кто может делать эту работу? Абсолютно кто угодно, и маленькие дети, и взрослые, и пожилые. Кроме того, в случае с детьми, подобного рода рисунки прекрасно подходят для развития мелкой моторики рук.
Я советую не брать большие форматы бумаги для начала, лист А5-А6 идеальный вариант.
Если вам понравилась статья, вы можете поддержать автора поставив лайк, нажав на подписку и написав комментарий ;)
