В современном мире, в полном изобилии информации и пропаганды - на всё разбегаются глаза и люди забывают о главном. О тех кто рядом , ведь часто вместо общения с близкими , мы отдаём предпочтение гаджетам. Забываем обо всём главном , даже о себе и своём здоровье! Зачастую люди больше проводят время за экраном монитора, играя в игрушки, или перед телеком , смотря новый сериальчик. Пренебрегая тем самым оздоровительной пробежкой или хотя бы полезной прогулкой. Перед телеком удобно - можно покушать, а ещё вздремнуть).
А ведь умеренные физические нагрузки необходимы организму не меньше, чем еда,вода и воздух. Не получая их должным образом - тело начинает чахнуть, здоровье ухудшаться, а дух слабеть.
Мы знаем об этом, но почему-то всегда откладываем на потом мысли о спорте, как части здорового образа жизни. И напрасно, ведь если заглянуть в историю человека на десятки, сотни и тысячи лет то мы чётко увидим одну интересную и даже закономерную вещь - Человек на протяжении всей своей истории был занят естественным физическим трудом - он был ему необходим для выживания. Ведь даже чтобы пообедать - нужно сначала поохотиться.
Не просто вырыть большую яму , а потом загнать в неё мамонта и лишить его жизни для прокормления своего потомства, и чтобы жена не выгнала из пещеры, которую возможно тоже пришлось выдолбить при помощи собственной мускульной силы. Но охота, рыболовство и прочие способы добывания пищи были не единственными физическими упражнениями нашего далёкого предка . А также не стоит упускать естественное кардио в гонках на выживание с саблезубым тигром, или львом или другим хищником, где ценой победы была собственная жизнь. Но оставим каменный век с ним всё ясно - хорошая физическая подготовка - лучший инструмент для выживания!
Позже с появлением государственности, и умением вести собственное хозяйство и занятие земледелием - привело человека к физическому труду, связанному с возделыванием почвы: пахать, сеять, жать. Иначе никак: "что потопаешь - то и полопаешь". С утра и до позднего вечера возделывание почвы и ведение личного подсобного хозяйства, также занятия различным ремеслом - от гончарного , до кузнечного дела. Всё это результаты умелого физического труда - снова того же самого универсального инструмента.
Строить города тоже было делом ручной работы с применением примитивного оборудования , где тоже приходилось применять физическую силу. Казалось бы примитивный труд - теперь получил наибольшее развитие и отразился в величии городов построенных в то далёкое время. Города это центры торговли, обмена, а так же лучшее средство защиты от чужеземцев и захватчиков. Для этой цели и служили не преступные стены городов. воздвигнутые тем же физическим трудом, но уже более коллективным А так же не стоить забывать о многочисленных войнах и завоеваниях, проходивших в рукопашном стиле стенка на стенку. Где выживал сильнейший и тот кто мог умело применять и использовать свою физическую одарённость.
И таким образом ясно, что физический труд заложен в нас на генетическом уровне. Приказ от мозга в виде импульса стремиться к мышце , та в свою очередь исполняет приказ в виде сокращения и отправляет к мозгу отчёт о проделанной работе так же в виде импульса. Таким образом и происходит взаимное развитие и мозга и мышц.
Эта не хитрая схема "приказ - отчёт" и способствовала эволюции от обезьяны к человеку.
Но в наши дни естественный труд используется крайне редко или вообще не используется. Мы не лазаем по деревьям, чтобы спасти свою "шкуру" от хищника, или чтобы стащить яйца у птиц для утреннего омлета. Мы не пашем землю, мы не колем дрова на зиму. Мы не куём мечи, топоры и копья, чтобы с их помощью решать конфликты с соседями.
В место всего этого мы ходим в магазин за продуктами - нашими любимыми. Мы включаем отопление , камины, батареи - чтобы согреться , или сплиты, чтобы остыть. Мы мирно решаем проблемы, а серьёзными случаями и конфликтами занимаются специально обученные люди в специальной, строгой форме. наша жизнь стала комфортной и использование естественного, физического труда стала ни к чему.
Но его необходимость по прежнему есть - не генном уровне и она обязательно должна быть удовлетворена для сохранения баланса в организме , улучшения здоровья и продления своей жизни. Поэтому нужно на смену естественного труда привести искусственный физический труд.
Но СМИ, телевидение и интернет переполнены излишней информацией, из которой не просто выбрать главное и нужное. Культ современного бодибилдинга с бодибилдерами и их "тушками" раздутыми от стеройдов , отвечающим всем требованиям веяния моды и фитоняшками с неистественными формами зачастую не только не привлекают, но и отталкивают обычных людей от занятий в тренажёрном зале. А здоровье представителей данного культа под большим вопросом, а это точно не мотивирует даже для занятий спортом.е все так хотят.
Культ фитнеса с диетами и правильным питанием, иной раз состоящим из непонятных или недоступных продуктов для обычных людей тоже не сильно к себе манит большинство. А реклама в телевизоре, в свою очередь, пропагандирует сладости и вкусности, которые в большом количестве вредят здоровью. Наши древние предки не знали сахара, алкоголя, жареной картошечки фри из макдональдса и кока-колы.
И по итогу люди физически слабеют, рыхлеют, дряхлеют, заплывают жирком. А лишний вес это угроза таких заболеваний как : ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, рак и другие. Всего этого можно избежать, ведь наше здоровье в наших руках и ни кто о нас не позаботиться лучше, чем мы сами. Нужно выбирать то, что мы едим и что делаем и для какой цели? А цель это наше здоровье, здоровье наших близких. Возможность продлить нашу жизнь.
Я думаю каждый согласиться со мной, что нет ничего важнее, чем своё собственное здоровье. Мы находим отговорки, чтобы не идти в спорт зал ссылаясь на нехватку времени, на плохое самочувствие и даже на плохую погоду. Но проводим большую часть жизни занявшись непонятно чем, и непонятно ради чего. Один час - полтора каждый может найти в своём плотном графике и потратить его с умом и с пользой - отдать дань прошлому, разогреть свои мышцы, и чем хуже погода, тем ценнее значит будет тренировка!
Занимаясь регулярно вы сами увидите свой результат, вы почувствуете его! И ваш организм вам скажет большое спасибо за это. Возвращайтесь назад к корням! Вводите в свою жизнь регулярные тренировки! Подписывайтесь на мой канал, здесь вы ещё найдёте много полезного для себя! Спасибо большое за внимание, успехов вам в тренировках и крепкого здоровья!