Не секрет как остро стоит проблема ожирения в целом и проблема пивного живота в частности. К сожалению, число мужчин страдающих этим недугом неуклонно растет с каждым днем. Казалось бы есть 100% способ избежать этой проблемы рас и на всегда-просто отказаться от любимого "пятничного" напитка. Просто да не просто, не все вот так запросто готовы переделать себя и измениться. Многие не представляют жизнь без любимого футбольного матча в компании друзей, под бокал пенного напитка.
Почему появляется живот? Есть несколько причин, которые влияют на появление пивного животика. Некоторые из них:
1. Калорийность
Это самое очевидное, чем больше калорий, тем больше набираешь вес. Почти на любой этикетки пива написана калорийность в 40-45 калорий на 100 грамм. Это довольно много, учитывая, как много его можно выпить за вечер. Если выпить полтора литра пива это уже около 700 калорий. Очень много, тем более ни одна из этих калорий не является полезной для организма.
Организм не делит жидкость и твердую пищу на категории, для организма это все одинаковые калории. Мозг делит жидкость и твердую пищу на категории, невозможно наесться жидкостью, поэтому чувства меры нет.
2. Закуска
Одно невозможно без другого. Пиво и закуска к нему идут рука об руку во время всего вечера. Во-первых, дело в том, что пиво сильно растягивает наш желудок и мозгу поступает сигнал о голоде. Второе это-наслаждение, пиво это как вознаграждение человека, после тяжелой рабочей недели. Мы себя благодарим и можем дать слабину. Пиво и вкусная соленая закуска это наша награда. Чем больше соленой закуски мы едим, тем больше хочется пить, чем больше пьем, тем больше едим-замкнутый круг. О вреде чипсов, сухариков, орешков и другой закуски знают все, плюс это очень калорийные продукты.
Полтора литра пива это 700 калорий, средняя пачка чипсов еще около 450 калорий.
3. Тестостерон
Ученые давно выяснили, что пиво пагубно влияет на уровень тестостерона в крови, он просто падает. В пиве содержится аналог женского полового гормона-фитоэстроген, он то и убивает тестостерон. У женщин исторически на бедрах и животе больше жировых запасов, этот процесс и запускает женский гормон. Так же это ведет к гормональному сбою, что может вызвать проблемы в постели.
Убрать пивной живот не просто, в первую очередь стоит бросить пить пиво и начать заниматься спортом. Это очевидно и всем понятно, но делают это не многие. Некоторые делают ход конем и переходят с пива на водку, запивая ее сладкими диетическими газированными напитками. Калорийность намного меньше, а женских гормонов практически нет. Этот способ рассмотрим в другой статье.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Смотрите также:
2.Те самые любимые торты из детства.В СССР делали по ГОСТу
3. Армейский сухпаек в СССР, России и США
5. Что внутри немецкого сухого пайка