Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, довольно часто слышу споры о пользе прыжков через скакалку. Кто-то утверждает, что прыжками полезно заниматься только молодым, а старшему поколению и вовсе не стоит брать в руки скакалку, кто-то вообще считает эти занятия пустой тратой времени, типа, колени вылетают, суставы и т. п., а кто-то плюет на все эти предрассудки и добивается хороших результатов.
Но, как и всегда медаль имеет две стороны, так и сторонников и противников прыжков через скакалку будет тоже предостаточно.
Но давайте попробуем разобраться.
Во-первых, стоит отметить, что при прыжках через скакалку основная нагрузка идет на сердце, а учитывая то, что сердечно-сосудистые заболевания возникают чаще у мужчин, то конечно надо прежде всего проконсультироваться у врача. Но опять же при условии, что вы предрасположены к подобным заболеваниям.
А если таких предрасположенностей нет, то мужчинам полезно будет заняться прыжками через скакалку, это упражнение снижает риск подобных заболеваний.
Второй момент, прыжки через скакалку одну из лучших упражнений для похудения и сушки. И кто бы, и чтобы не говорил, но это факт, доказанный и проверенный многими спортсменами. Да и не только спортсменами. Достаточно открыть youtube и там огромное количество блогеров, кто устраивал себе челленджи со скакалкой. Попробуйте, вдруг зайдет.
И в-третьих, верить всему, что пишут «гуру» и так называемые «фитнес-эксперты» не стоит на сто процентов. Каждый организм индивидуален и сказать однозначно, что именно вам поможет та или иная методика НЕЛЬЗЯ.
Это можно понять будет только методом проб. Только практика расскажет и покажет вам, насколько эффективны для вас будут прыжки через скакалку.
Ко всему надо подходить с умом. Я верю в вас и в здравый смысл.
Удачи, дорогие друзья и любители здорового образа жизни.
И не забывайте, что вообще, прыжки через скакалку снимают стресс. Так что мужики, смело берите скакалки в руки и прыгайте, депрессия и стресс забудутся совсем.
Берегите себя и своих близких. Прыгайте через скакалку весело.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх.
читайте так же:
