Иногда мы чувствуем себя уставшими и ни на что не хватает сил. Конечно, в такие моменты и писать не хочется, идей нет, смысл в собственном творчестве теряется.
Часто бывает так, что ваша голова непрерывно чем-то занята. Вы вечно переключаетесь с одной мысли на другую, при этом выпуская из виду конструктивные задачи. Тогда вы вряд ли способны уделить полноценное внимание – работе, дому или творчеству. Тут важно понимать 3 вещи:
1. Осмысленность – деятельность, приносящая пользу людям.
2. Взаимодействие с окружающими – создание большего числа позитивных моментов, чем негативных.
3. Энергия – принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.
Важно знать свои таланты и пристрастия, но это лишь половина. Осмысленность возникает там, где ваши сильные стороны и интересы встречаются с потребностями вашим читателей. Только в этом случае ваша деятельность будет приносить вам глубокое удовлетворение.
Где же черпать саму энергию? Как заряжаться?
Ответ прост: впечатления.
Вспомните свои самые яркие впечатления от отдыха, поездок, событий и мероприятий. Размышляя об этих моментах, вы заметите, сколько радости даже много лет спустя может дать воспоминание о приятном времяпрепровождении.
У человека, который измотан круглосуточными заботами, питается батончиками из автомата и давно забыл о спорте, просто нет шансов эффективно творить. Но есть и хорошие новости: на повышение уровня энергии не придется тратить много сил. Достаточно делать маленькие шаги, раз за разом принимая верные решения:
- Следите за тем, как питаетесь.
- Будьте активнее (раз в неделю можно ходить в спорт-зал).
- Старайтесь не пренебрегайте сном.
Для примера: где и как искали вдохновения великие творцы – поэты, писатели, ученые?
* Чтобы настроиться на творческий лад, Шарлотта Бронте чистила картофель.
* Вольтер, как и Оноре де Бальзак, зависел от кофе. В часы творческих порывов он за день выпивал до 50 чашек крепкого напитка.
* Эксцентричный Виктор Гюго снимал всю одежду и отдавал её слуге. Так и творил – нагишом.
* Одним из самых креативных был немецкий драматург, философ и поэт Фридрих Шиллер. Он опускал ноги в тазик с холодной водой. На стол клал гнилые яблоки. Кто знает, возможно, эта технология и есть секрет создания известных произведений Шиллера: «Разбойники», «Мария Стюарт», «Коварство и любовь».
Советы: как отвлечься от работы, вернуть былой запал и вдохновение?
1. Путешествие
«Вернуться невозможно – вместо нас всегда возвращается кто-то другой…»
Макс Фрай
Отправляйтесь в горы, на море, посетите незнакомый город или просто организуйте пикник. Отлично бодрят вылазки на природу, что называется, дикарем, с палатками. Любое, даже самое маленькое путешествие обогащает внутренний мир, задает новый ритм биения сердца и мыслей. После возвращения вы вдохновитесь на создание очередных шедевров.
2. Хорошая литература
Читайте. Классику, современную художественную литературу, творения гуру отечественной и зарубежной литературы. Читайте – не для того, чтобы подражать, а для того, чтобы принять и осознать все богатство родного языка, подзарядиться энергией и постичь очередные фишки.
3. Юмор и рок-н-ролл
Если вдруг стало скучно, а в голове гуляет ветер, уделите 10–15 минут. Предлагаю насладиться любимой музыкой. Классика, рок, хип-хоп, джаз – выбирать вам!
Еще один вариант интересного времяпрепровождения – просмотр видеороликов. В России все большей популярностью пользуются пранки (розыгрыши по нестандартному сценарию), социальные эксперименты. Их можно отыскать на популярных канале YouTube.
4. Спорт
Катание на велосипеде, плавание, теннис, легкая пробежка в парке отлично переключают внимание. После умеренной физической нагрузки приступаешь к работе со свежей головой. Выберите подходящий вид спорта. И вперед!
5. Избавление от рутины
Общение с другими писателями, посещение вебинаров, онлайн-курсы - все это прекрасные мотиваторы. Вот увидите муза придёт. Получается, что она может быть кроткой и покорной…
А как вы восстанавливаете свою энергию? Как призываете музу?