Помимо качественного и постоянного ухода, для меня очень важно чувствовать себя бодрой, активной, то есть так, как будто к вам подключили дополнительный источник энергии. Просыпаешься в хорошем настроении, к вечеру, даже после сильной беготни или работы не чувствуешь себя уставшей. И есть у меня парочка маленьких помощников:
Модный суперфуд - семена чиа:
Содержат белок, кальций, антиоксиданты и аминокислоты. Индейцы их брали с собой в длительные переходы, ели небольшую горсть, это заменяло им воду и еду. Я добавляю в гречневые, овсяные хлопья по утрам, или в йогурт. Половина чайной ложки. Для похудения можно использовать больше - добавлять в смузи, салаты, овощные блюда. Мне нужно только для хорошего самочувствия и заряда бодрости по утрам)
Со следующим пунктом нужно поосторожнее, вообще при приеме лекарств, новых блюд и т.д. внимательно следите за реакцией своего организма. Это щелочная вода.
Беру половину чайной ложки, заливаю кипятком, пью с утра натощак. Завтракать можно через 20 мин. Помимо бодрости и "летательности", мне дает еще пару побочных эффектов - я немного худею, когда долго пью содовую воду регулярно и у меня очищаются белки глаз, становятся прям ясными и белыми. Если боитесь пить соду, попробуйте заменить ее на теплую воду с лимоном натощак, это тоже полезно.
И тот и другой продукт нельзя пить постоянно, нужно делать перерывы.
Спасибо, что прочитали.
Всем молодости, энергичности и активности круглый год!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.