В большинстве случаев проблема избыточного веса связана с нарушением обмена веществ. Обливание ускоряет метаболизм и стимулирует выработку гормона роста. В результате снижается вес, проходят отёки, омолаживается кожа и весь организм. Ну и как дополнительный бонус - это сильный иммунитет и крепкое здоровье. Обливаться может начать каждый, но есть некоторые противопоказания и настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Лучше всего обливание сочетать с утренней зарядкой, так эффект будет сильнее. И главное помните, что важна регулярность. Регулярность не только даст вам отличный результат, но и сведёт на нет вред, который могут принести не стабильные обливания. Если вы где то слышали, что человек из за обливаний заболел, ему стало плохо или усугубились заболевания. То знайте, что дело не в обливаниях, а в этом человеке. Потому что он либо не проконсультировался с врачом, либо не правильно начал процедуру закаливания, или обливался не регулярно. Полную статью про закаливание, о всей пользе обливания и как правильно начать - читайте в моей статье здесь. Надеюсь статья будет вам очень полезна, если будут какие либо вопросы, то пишите в комментариях. Желаю вам здоровья и благополучия!