Городская суета, вечная погоня за новостями и нескончаемый поток ненужной информации, всё это засоряет наш разум и приводит к усталости. Наступают выходные, но вместо того, чтобы посвятить дни себе, мы снова включаем наши гаджеты и отправляемся в мир интернета. Людям нравится наблюдать за жизнью других, более богатых, красивых и успешных. Мы завидуем этим звездам, и от этого наше моральное состояние еще больше ухудшается. Пора это изменить! Эти выходные мы посвятим только себе любимым! Начнём!
Шаг первый. Утренний уход за собой.
Просыпаемся и вперед в ванную комнату! Принимаем контрастный душ или подготавливаем расслабляющую ванную. Чтобы поднять настроение с самого утра добавьте в водичку соляную бомбочку, цветочные лепестки, аромамасло или просто устройте пенную вечеринку! Нанесите маску на лицо, можно приготовить её в домашних условиях. Устройте себе незабываемые утренние процедуры и ваше тело скажет Вам огромное спасибо.
Шаг второй. Вкусный завтрак.
Даже если всю неделю Вы придерживались диеты и правильного питания, стоит дать себе расслабиться хоть сегодня. Заварите себе натуральный чай, но не используем пакетизированный! Первым приемом пищи нужно насладиться, ведь это отправная точка выходного дня. Пожарьте блинчики, сварите себе овсяную кашу с ягодами, приготовьте мини бутерброды. Насладитесь любимым десертом и не жалейте об этом!
Шаг третий. Развлечения.
Лучше остаться дома и насладиться тишиной и покоем. Организму нужен отдых, отдых не только от физической нагрузки и работы, но и от городского шума. Включите любимый фильм или просто почитайте интересную книгу. Главное помнить, сюжет должен не напрягать Ваш мозг и не загружать его. Пусть это будет комедия или даже диснеевский мультфильм. Порисуйте, даже если никогда этого не делали.
Шаг четвёртый. Вечерняя прогулка и ужин.
Вечер стоит начать с небольшой прогулки. Возьмите с собой наушники, включите обожаемые треки и вперёд! Замедлите шаг, сегодня никуда смешить не стоит. К ужину подходим основательно. Ничего страшного нет в том, если кафе или ресторан Вы посетите в одиночестве. Так появится возможность насладиться деликатесами на полную, и никто не потянется украсть что-то из вашей тарелки. Стакан изысканного вина - это прекрасное дополнение вечера. А финалом трапезы может стать наивкуснейший десерт. Сегодня ведь можно всё!
Шаг пятый. Окончание дня.
Хорошо проветриваем спальную комнату. Зажигаем ароматические свечи и ныряем в свежую постель! Чашечка травяного настоя или тёплого молока с мёдом поможет уснуть. Постарайтесь настроиться на позитивную волну мыслей и вспомнить всё, чем увлекали и баловали себя этим выходным днём. Любите себя и помните, не стоит чувствовать вину за полезный отдых.