Занятия в бассейне очень полезны для здоровья. Как правило, они способствуют общему оздоровлению организма и укрепляют все группы мышц. Однако перед тем, как отправиться на свою первую тренировку, стоит позаботиться о наличии всех необходимых аксессуаров.
Что же входит в «джентльменский набор» стандартного пловца? Как правило, это очки, плавки, шапочка и, в некоторых случаях, беруши. Конечно же, не лишним будет взять с собой полотенце для головы и тела, сандалии либо вьетнамки для того, чтобы перемещаться по помещению до и после купания – однако это уже второстепенное дело.
1. Плавательные очки – они нужны для того, чтобы уберечь глаза спортсмена от дискомфорта, который может возникнуть при погружении под воду. Они бывают тренировочными, стартовыми и «для отдыха». Первый тип, как правило, подходит как для опытных пловцов, так и для новичков. Делаются из силикона, резины, неопрена. Их можно использовать как для коротких заплывов, так и для длительных тренировок. Что же касается стартовых очков, они предназначены для соревнований. Тренироваться на протяжении долгого времени в них не особо удобно;
2. Шапочка - она защищает волосы от намокания, попадания их в бассейн, а также уменьшает сопротивление спортсмена с водой. Именно поэтому они необходимы не только мужчинам с роскошной, густой шевелюрой, но и тем, кто предпочитает короткую стрижку. Как правило, данные изделия эластичны, легко принимают форму головы и имеют широкую сетку размеров, ошибиться с которыми крайне сложно;
3. Плавки – они должны быть облегающими и эластичными. Мало того, материал должен быть устойчив к хлору, который, как правило, добавляется в бассейны. Еще один важный критерий выбора плавок – удобство. Конечно же, стоит помнить и о «точном размере». Учитывая, что человеку предстоит двигаться в воде, слишком тесные или наоборот, спадающие плавки вполне способны сорвать тренировку;
4. Беруши – некоторые спортсмены используют их во избежание отита и других «ушных» заболеваний. Если основная задача «затычек» - препятствовать попаданию воды, можно выбрать те, которые не повлияют на звуковое восприятие. Если шум окружающих отвлекает от занятий – можно выбрать звукоизоляционный вариант.
Конечно же, это далеко не полный список всех аксессуаров, которые используются при занятиях плаванием. Тем не менее, данный вид спорта несколько экономнее, чем катание на горных лыжах либо сноуборде – ведь зачастую даже хорошие аксессуары для плавания стоят намного дешевле.
Подписаться на канал!