Волгоград, 1.11.2019 - Волгоград Онлайн.
Стакан кефира перед сном считается полезной привычкой. И это утверждение верно. Однако у этой привычки есть и нежелательный эффект.
Польза от вечернего кефира бесспорно есть. В составе этого кисломолочного продукта большое количество микро и макро элементов, витамины группы В, лактобактерии. Ко всему прочему кефир богат кальцием, который известно, лучше усваивается организмом в вечерние и ночные часы. Все это делает кефир полезным напитком перед сном. Из неприятных эффектов от такой привычки можно выделить факт, что кефир имеет высокий инсулиновый индекс. А значит его употребление резко поднимет уровень инсулина. В свою очередь это вызовет ответную реакцию организма – выделение альдостерона, который задерживает жидкость в организме. Все это может стать причиной утренних отеков у любителей вечернего кефира.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Добавьте нас в Яндекс.Новости!
Подробнее на сайте volgonline.ru https://www.volgonline.ru/news/health/item/stakan_kefira_pered_snom_polza_i_vred/
А пока посмотрите, как делают кефир на производстве:
видео BrinoxProcessSystems