Доброго времени суток! Приветствую вам на своём канале, посвященному здоровью и долголетию. Здесь вы найдете множество полезных советов, которые улучшат ваше здоровье.
В этой статье разберем такую серьезную проблему, как мигрень. От нее страдали многие великие люди: Ньютон, Дарвин и Понтий Пилат.
В России мигренью страдает почти 15% населения, что равно каждому шестому человеку.
Откуда вообще возникает мигрень? Окончательно причины данного заболевания не изучены и они могут быть разные в 25% случаях. В течение нескольких часов может ощущаться беспокойство, упадок, разбитость, звуки начинают раздражать. Человек сжимается и приступа мигрени уже практически не избежать, а он длится от 2-3 суток.
Факторы, провоцирующие мигрень
Таковых имеется очень много. Например, продукты содержащие керамин: копченая рыба, усилители вкуса, консерванты, консервы.
Продукты, содержащие триптофан: бананы, шоколад.
Короткий неполноценный сон, когда спите 5 часов.
Гормональные перестройки, которые возникают в организме женщины, причем и во время менопаузы, и во время перестроек из детства во взрослое состояние.
Осеннее время года, когда становится меньше солнышка, ведь доказано, что солнце и солнечный свет стимулирует выработку в организме человека, гормона счастья, серотонина. Соответственно, когда наступает осень, солнечного света становится меньше, гормоны счастья под воздействием темноты исчезают и развивается депрессия. Как правило, любая депрессия — фон для возникновения тех или иных заболеваний.
Доказано, что сама по себе мигрень — психосоматическое заболевание, где нужно лечить не саму боль, а стабилизировать эмоции. Существуют различные методы медикаментозной коррекции мигрени: нестероидные противовоспалительные препараты, физические нагрузки.
Когда приступ мигрени начался, любой кто им страдает, знает, только лекарства и никакие другие методы. А вот предотвращают приступы спорт, физические нагрузки, здоровый сон, витамин D.
Избавьтесь от мигрени, мешающей вам жить, улыбаться и радоваться, даже в осенний, ведь это все таки очень красивое время года.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, если вам понравилась эта статья. Вам не сложно - мне приятно!