На протяжении всей этой рубрики я с вами делился препаратами,техниками,продуктами питания,которые помогают работе мозга.Но это всё одна сторона медали,ведь есть так же продукты,которые мешают эффективной работе мозга.
Куда лучше будет,если вы начнёте не только подпитывать свой мозг,но и избавитесь от "препятствий" к этому.А как вы помните-основным препятствием служит воспаление.
Да,организм с ним вполне успешно справляется,но лучше эту энергию потратить на мыслительные процессы.
Первое что следует сделать-проверить,есть ли у вас аллергия на какие-нибудь продукты.Тут есть два способа:пойти к врачу(точнее) или же проверить на себе(быстрее).
С врачом всё ясно,а проверить на себе довольно просто.До приёма пищи замерьте сердцебиение,после приёма засеките полтора часа.При воспалительных процессах сердцебиение увеличивается на 17 ударов в минуту.
Метод не точный,потому как редко когда мы едим определённый продукт,чаще это какое-нибудь блюдо,так что лучше обратиться к врачу.
Приступим к разбору продуктов:
Трансжиры образуются когда производитель хочет увеличить срок хранения продукта,содержащего растительные масла добавив водород.Часто встречаются во фритюрницах при длительном их использовании.
Молочные продукты больше вредят людям с непереносимостью лактозы и не только.Если после стакана молока вас клонит в сон-поздравляю,после потребления так же проявляются воспалительные процессы.
Глютен давно уже у всех на слуху и считается что он,вредит только определённым людям.На самом деле это не так,он в разной степени может навредить всем без исключения.Воспалительные процессы сам по себе он не вызывает,но увеличивает расстояние между клетками,в результате различным микроорганизмам проще преодолевать "защитный барьер".
Растительные масла часто повреждают при производстве и в результате они становятся на столько неустойчивыми,что начинают окисляться от тепла,света или воздуха,тем самым вызывая воспалительные процессы.
В заключение добавлю,до сегодняшнего дня мы рассматривали способы при которых у вас кровотечение,а вы судорожно пьёте препарат для свёртывания крови,когда лучше было бы просто "заткнуть" повреждение.При правильном рационе у вас и таких "кровотечений" не будет.
С вами был D21nkMaster.Всего доброго!