Всем нам давно известно то, что питание играет очень важную роль в нашей жизни и оно влияет не только на самочувствие, кожу и здоровье, но и на наше настроение.
Список самых депрессивных продуктов:
⛔️ Сахар и все его производные. Такие продукты как сахар, йогурты, печенье, газировки, выпечки и другие очень резко поднимают глюкозу в крови и мы тем самым испытываем удовольствие, но после, если не создать нагрузку организму что бы ее потратить ( сходить на тренировку, пробежку ) приходиться куда то ее деть. И организм будет от нее избавляться и тем самым у Вас произойдет спад по энергии. И Вам захочется еще и еще... Так же эти продукты очень любят патогенные бактерии вашего кишечника.
⛔️ Растительные масла. Нельзя употреблять масла в большом количестве. В них очень много омега-6 жиров и они вызывают воспалительные процессы в организме.
⛔️ Глутамат натрия. Это буковка "Е" на этикетках. Это пищевой наркотик - он заставляет кушать Вас все больше и больше вредных продуктов. К ним относятся колбасы, фаст-фуд, соусы, пицца и многие другие.
⛔️ Маргарин и сливочное масло. Постарайтесь вообще отказаться от этих продуктов. Они содержат в себе транс-жиры, которые вообще ооооочень долго выводятся из организма.
⛔️ Глютеносодержащие крупы. Ячмень, пшеница - не лучший выбор. При их употреблении повышается воспалительные процессы в организме и ухудшается работа кишечника.
Следите за своими питанием и оставайтесь счастливыми! 😊
Читайте так же:
А Вы такое видели? - секреты молодости
Чай, который продлит Вам молодость
Возвращаем белоснежность Вашим вещам