Такие симптомы как озноб, легкое неприятное першение в горле, разбитость, головная боль, заложенность носа, свидетельствующие о простуде, знакомы практически каждому. Разумеется, что любую простуду проще предупредить, чем потом от нее избавиться. А потому важно вовремя задуматься об укреплении иммунитета.
В первую очередь, чтобы не задумываться о том, как лечить простуду, нужно заботиться о правильном и сбалансированном питании, придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом (зарядка), проводить закаливание (например, холодные обливания). А также стараться избегать различных стрессовых ситуаций, и обязательно избавляться от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление спиртного).
Но всё же, как быть, если началась простуда?
При простуде, одним из самых эффективных и популярных способов лечения, издревле была баня. Русская баня, с использованием березового веника придавала человеку здоровье и силы, поскольку березовые листья и почки при нахождении в горячем пару начинают активно выделять ароматические эфирные масла, способные за самое короткое время, при высокой температуре убить болезнетворных микробов.
Затем, лучше всего выпить чай, приготовленный из ягод смородины, малины и калины. Для такого витаминного чая подойдут как замороженные ягоды, которые нужно размять и залить кипятком, так и свежие. Если под рукой нет ягод, то вполне сойдет и варенье, которое несмотря на то, что содержит значительно меньше витамина С, тем ни менее также оказывает положительный эффект.
Также во время простудных заболеваний рекомендуется употреблять сок черной смородины, который увеличивает потоотделение и тем самым ускоряет процесс выздоровления.
Если у больного не повышена температура, то можно попарить ноги, добавив в горячую воду горчицу, или надеть шерстяные носки, насыпав в них горчичный порошок.
При первых же ощущениях першения в горле, справиться с простудой поможет лимон. Для этого лимон нужно помыть, порезать на ломтики и просто, тщательно пережевывая, скушать их. Также можно выдавить сок лимона в теплую воду и таким раствором полоскать горло.
Также, победить простуду можно с помощью расставленных блюдец с нарезанными дольками лука и чеснока. Эти овощи содержат антисептические вещества – фитонциды, которые и борются с микробами.
Необходимые фитонциды содержат и такие комнатные растения как золотой ус и герань, которые очень полезно выращивать дома. А сок растений каланхоэ, очень часто встречающегося на подоконниках квартир и домов алоэ, выжатый из листьев, помогает справиться с насморком. Его необходимо капать из пипетки, по 2 капли отжатого сока поочередно в каждую ноздрю (через час).
Проверенным эффективным способом побороть простуду являются паровые ингаляции. Можно добавлять в воду для ингаляций цветы ромашки или же календулы, по несколько капель ароматических масел (чайное дерево, апельсин).
При простуде необходимо много пить, причем питье должно быть теплым. Можно употреблять чай с лимоном, различные фруктово-ягодные компоты, морсы, воду – обычную или минеральную.
В любом случае, при простуде не следует паниковать и падать духом. Применяя проверенные, народные способы лечения и соблюдая постельный режим, можно довольно быстро победить заболевания. Однако, если на протяжении 3-4 дней лечения видимого улучшения состояния здоровья не наблюдается, то необходимо обратиться к врачу. Не рекомендуется также без назначений врача-специалиста принимать лекарственные препараты, в том числе и противовирусные средства. Только доктор сможет установить истинную причину почему вам нездоровится.