Записки подростка. Способы вылечить моральную боль

Первый способ (вылечить себя) - это начать двигаться дальше. Нагрузить себя делами , а какими ? Да любыми. Пойти помыть посуду , приготовить что нибудь вкусное , сходить в магазин , убраться в своей комнате и много много всего. Среди дел ты временно забываешь о грусти и боли внутри тебя .
Второй способ - это поставить себе новые цели. А лучше всего будет это когда ты возьмешь лист бумаги и посередине напишешь ее. Затем справа способы ее достичь , а слева план по которому ты сделаешь это. Не стоит брать что-то тяжелое , для начала будет достаточно малого
Третий способ - это разговор . Говорить самим собой не означает сойти с ума . О чем же нужно говорить ? Нужно описать самому себе то, что чувствуешь. Поразмышлять , от чего же тебе грустно и сказать себе , что нужно двигаться вперед . Убеди себя, что ты сможешь и что тебе просто нужно поверить в себя и сделать пару усилий .
Четвертый способ - это новое занятие. Когда человек изучает то , чего не знает , его мозг активно работает и не позволят думать о чем-то другом . Ты сосредоточен и напряжен . Может попробуешь заняться спортом или же рисование. Но помни , что ты не должен сразу уметь всего и рисовать шедевры или же писать великолепные поэмы , ты делаешь это для себя и невозможно сразу же уметь делать на отлично
Это все лишь начальные способы выбраться из состояния которое причиняет боль , все кроется гораздо глубже и тебе необходимо приложить усилие что бы помочь себе