Есть волшебное упражнение «Улыбка».
- Просто сядьте, успокойтесь и улыбнитесь. Сначала это может получиться натянуто, но потом вы заметите, что сами этого хотите! И с этой улыбки продолжайте делать свои дела.
Так уж сложилось, что мужчина на подсознательном уровне видит в женщине хранительницу очага, светлую и чистую. А если она вечно недовольная и злая? Ответ понятен, правда?
Мало того, улыбаясь, вы делаете шаг к самодостаточности. И все начинает получаться «само собой».
Делегируйте полномочия.
Иными словами, не надо все взваливать на свои плечи. Разрешите мужчинам вокруг вас сделать то, что вы, конечно же, умеете и сами. Например,
- донести ваши чемоданы,
- забить гвоздь,
- починить кран,
- помочь вам выйти из машины, наконец!
Ведь все мы так устроены, что нам жизненно необходимо быть кому-то нужным. Тогда появляется чувство собственной важности. А если вы все сами, то какова роль в вашей жизни уготована для него?
Позвольте своему внутреннему ребенку иногда выходить на свободу.
В каждой из нас, независимо от возраста, живет маленькая девочка. Это она иногда тоненьким внутренним голоском «просит» почитать сказку, порисовать или залезть в кровать с куском тортика. И что мы говорим ей в ответ? В лучшем случае: «Ты же взрослая женщина! Тебе нельзя, не положено, невозможно. А что подумают люди?». И тогда она перестает с вами общаться. Тихо, еле слышно дышит внутри вас. А ведь именно от нее зависит, сможете ли вы быть по-настоящему счастливы, безусловно, как в детстве. Просто время от времени позволяйте себе небольшие капризы и слабости. Вы ведь не робот, а всего-навсего маленькая женщина. И вам – можно! Только не удивляйтесь, если в такие моменты мужчина с вами рядом захочет сделать вам приятное, удовлетворить ваш каприз. Ведь вы – маленькая, а он – большой и сильный!
Впустите в жизнь творчество!
Женщина создана для этого. Конечно, речь не о том, что творчеству надо посвящать все свое время. Но обязательно найдите для себя хобби, которое поможет вам выражать свои эмоции и чувства. Пусть это будет что угодно:
- рисуйте,
- пишите стихи, сказки,
- шейте,
- вяжите,
- организовывайте вечеринки,
- пойте,
- танцуйте!
Главное, чтобы это вам действительно нравилось! Постепенно вы научитесь привносить элементы творчества и в повседневную жизнь.
Раскройте свое сердце для любви.
Как бы мы не возражали, а движущей силой в этом мире есть все-таки любовь. К родным и близким, к миру, людям, жизни.
Есть одно очень простое упражнение «Луч любви».
Попробуйте выполнять его каждый день и … ждите замечательных перемен!
Утром встаньте лицом к солнышку, расслабьтесь и мысленно (сначала можно пробовать вслух) произнесите:
- «Я приветствую этот мир и всех людей на Земле.
- Я с любовью и благодарностью принимаю этот день.
- Я люблю и любима.
- Я всем желаю счастья!»
Попробуйте. И обязательно уделяйте хоть немного времени людям, которых вы любите.