В теле человека находится более 600 мышц, многочисленные группы образований из соединительной ткани (сухожилия и связки), каждые из них имеют рецепторы, передающие по нервной си- стеме определенные импульсы в случае возбуждения (малейшего раздражения) в головной мозг человека. Этакая взаимообразующая связь, с одной стороны, влияющая на мозг, с другой - на тело.
Это позволяет корректировать проблемные участки организма, воздействуя на определенные мышечные сегменты, a также улучшить самочувствие, придать красивый внешний вид. Как известно, красота связана со здоровьем.
Для начинающих лучше пользоваться aсанами с несложной техникой выполнения, поскольку трактуемая в переводе как "удобная расслабляющая поза" асана не так уж и легка для новичка. Поэтому подход к выполнению асан должен быть по принципу «от простого к сложному».
