Один мой знакомый на любой вопрос на тему личных достижений говорил «просто я всегда работаю над собой». И это объясняло всё. Удобно 😅
Итак, эта книга из серии «Инструменты для работы над собой». Имейте в виду, что она — не волшебная таблетка. Это инструмент, который поможет более эффективно реализовать намерение сделать жизнь лучше через ранние подъемы. Без намерения даже читать не стоит.
Показания к прочтению:
- если утреннее время вас раздражает, нет желания вставать, если вы тянете минуты до последней (когда уже нельзя не встать)
- если вы не можете найти время на важные, но не срочные дела (подтянуть английский, прочитать книгу)
- если вы не делаете зарядку
- если день часто начинается со стресса
- если у вас нет времени или сил на общение с собой.
⠀
Всё студенчество я до глубокой ночи (или до зари) делала домашку, работала, с утра еле вставала, училась, работала, а потом всё заново. И мы ведь ещё тусить успевали!
Сейчас всё по-другому. Ночью работать стало тяжелее, хочется соблюдать режим и сделать утро более продуктивным.
Началось всё с того, что я стала читать книги по пути на работу. В такси, в метро — вы не представляете, сколько можно прочитать за 15 минут дороги, если читать каждый день!
Я искала в «Магие утра» обоснование и поддержку своим наблюдениям. И нашла: пересказывать не буду, но время, когда ты наедине с собой, помогает сделать весь день менее стрессовым.
Пример расписания «Чудесного утра», которое предлагает автор, на час:
- Тишина (5 мин.)
- Аффирмации (5 мин.)
- Визуализация (5 мин.)
- Физические упражнения (20 мин.)
- Чтение (20 мин.)
- Письмо (5 мин.)
В качестве бонуса на сайте у Хэла есть материалы для 30-дневного марафона «Чудесное утро».
#магияутра #mustreadbooks