Желаете избавиться от лишнего веса? Тогда выбирайте проверенную диету. Предлагаю Вашему вниманию диету Кима Протасова. Этот способ похудения имеет огромные преимущества перед аналогичными способами похудения. Фишка состоит в том, что данная диета кардинальным образом меняет мнение людей о пище и вкусах. Суть ее заключается в употреблении большого количества сырых овощей, клетчатка которых очищает кишечник и выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряя процесс похудения.
Методика похудения Кима Протасова:
1. Необходимо ежедневно в течение двух недель принимать в пищу: 1.5 кг сырых овощей, зеленые яблоки –3 шт., одно яйцо и кисломолочные продукты 5 % жирности в количестве 0,6 кг.
Через три недели 0,3 кг кисломолочных продуктов следует заменить 0,3 кг мяса, птицы или рыбы. Все продукты готовить без использования масла.
2. Во время диеты необходимо употреблять не менее 2 литров воды в день. Это нужно для хорошего усвоения клетчатки, которая очищает кишечник и снижает массу тела.
3. Рекомендованный срок диеты Кима Протасова пять недель. В течение каждой недели в рацион включают новую пищу, состоящую из злаков, бульонов, сухофруктов и отварных овощей.
По истечении пяти недель человек сбрасывает от 5 до 15 кг лишнего веса. После такой диеты организму необходимо хорошо восстановиться. Поэтому повторить применение этого способа похудения можно только после полугодового перерыва.
Обсуждайте вместе со мной диеты, оставляйте комментарии и подписывайтесь на канал - будем худеть вместе!