Интересный факт, за первые 2 года мозг малыша увеличивается в три раза, а с года до трех лет в мозге формируется до 2 000 000 синапсов каждую секунду.
❓Почему родителям стоит это знать?
Синапсы окружают нейроны и обеспечивают связь между ними. А нейроны являются строительным материалом для мозга. Чем больше нейронов, чем устойчивее связи между ними, тем умнее малыш. И родитель просто обязан помочь в этой “стройке века” ))
❓Как это сделать?
Даем простой и, главное, очень эффективный совет: включайте в рацион своего ребенка длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты, то есть DHA (омега-3) и ARA (омега-6). Именно они нужны для строительства клеток мозга и установления прочных нейронных связей.
❓Хотите, чтобы ваш ребенок хорошо учился?
1.Запоминаем (или записываем :) полезные названия DHA и ARA (они же Омега-3 и Омега-6) - чем больше их в питании ребенка, тем лучше!
2. Внимательно изучаем составы смесей для вашего малыша. Выбираем смеси, в которых эти элементы есть в наибольшем количестве.
3. Вводя прикорм или составляя меню для детей, перешедших на “взрослое” питание, обязательно обращаем внимание на продукты, богатые этими кислотами: морская рыба: очень полезны лосось и скумбрия, масла: самое крутое - льняное, хорошее соотношение омега-3 и омега-6 в оливковом и сливочном, зеленые овощи: брокколи, шпинат, латук, бобовые: фасоль )
Буду рада ваши комментариям. Если статья была для вас интересной, ставьте палец вверх. Спасибо, что читали ;-)